{"product_id":"9788408180753","title":"El milagro de mindfulness","description":"\u003ch2\u003eEl milagro de mindfulness\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn esta obra fundamental, el maestro zen Thich Nhat Hanh introduce al lector en la práctica del mindfulness o atención plena a través de una serie de ejercicios sencillos pero profundos. Más que una técnica, el autor presenta una forma de vivir donde cada acto cotidiano se convierte en una oportunidad para despertar y encontrar la paz interior. Con un lenguaje claro y accesible, acompañado de anécdotas que ilustran sus enseñanzas, este libro es una guía práctica para quienes buscan reducir el estrés y conectar con el momento presente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro explica cómo aplicar la atención plena a todas las actividades diarias, desde lavar los platos hasta caminar o respirar. Thich Nhat Hanh propone ejercicios concretos que permiten al lector desarrollar la capacidad de estar completamente presente en cada instante, liberándose de la ansiedad y el automatismo. A través de historias y ejemplos extraídos de su propia experiencia como monje y maestro, el autor demuestra que el mindfulness no es un concepto abstracto, sino una herramienta práctica para transformar la vida cotidiana en una experiencia de paz y claridad mental.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLa práctica de la atención plena en la vida diaria\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa respiración consciente como ancla del momento presente\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa transformación del sufrimiento a través de la observación sin juicio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa conexión entre cuerpo, mente y espíritu en la meditación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl arte de vivir con plenitud cada instante\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en iniciarse o profundizar en la práctica de la meditación y el mindfulness, sin importar su experiencia previa. Es especialmente útil para quienes buscan herramientas prácticas para gestionar el estrés, la ansiedad o el ritmo acelerado de la vida moderna. También resulta valioso para profesionales de la salud, educadores y terapeutas que deseen incorporar la atención plena en su trabajo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos y sencillos para integrar el mindfulness en la rutina diaria\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva accesible y libre de tecnicismos sobre la meditación budista\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAnécdotas inspiradoras que facilitan la comprensión de conceptos profundos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para reducir el estrés y aumentar la claridad mental\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn camino hacia una mayor paz interior y bienestar emocional\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Hanh, Thich Nhat\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Zenith\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: RELIGION: GENERAL, MENTE, CUERPO Y ESPIRITU: MEDITACION Y VISUALIZACI\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: BIBLIOTECA THICH NHAT HANH\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: septiembre de 2019\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 168\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 226 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra de Thich Nhat Hanh se ha convertido en un clásico contemporáneo de la literatura sobre mindfulness por su enfoque directo y práctico. Su principal valor radica en que no se limita a teorizar, sino que ofrece al lector herramientas inmediatamente aplicables para transformar la experiencia cotidiana. La claridad expositiva del autor y su capacidad para conectar con el lector a través de anécdotas personales hacen de este libro una puerta de entrada ideal para quienes desean explorar la meditación sin complejidades innecesarias.\u003c\/p\u003e","brand":"ZENITH","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53475068543323,"sku":"9788408180753","price":17.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978840818075.jpg?v=1782837094","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788408180753","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}