{"product_id":"9788408180739","title":"Adiós a las dietas","description":"\u003ch2\u003eAdiós a las dietas\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es un kit completo para transformar tus hábitos de forma permanente y alejarte del ciclo de dieta y excesos. Sandra Navó te ofrece las herramientas necesarias para gestionar las emociones, mejorar tu autoestima y modificar tu relación con la comida, logrando regular tu peso de manera sencilla, natural y placentera. Olvídate de sufrir saltando de dieta en dieta y descubre cómo disfrutar de ti, de la comida y de una vida plena.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda el sufrimiento y la frustración de quienes saltan constantemente de una dieta a otra sin resultados duraderos. A través de un enfoque integral, la autora propone un cambio de mentalidad para romper el ciclo de restricción y excesos. El libro se estructura como una guía práctica que ayuda a identificar y gestionar la ansiedad por comer, a superar el sabotaje de los propios objetivos y a dejar atrás la renuncia a la vida social para perder peso. Se centra en la gestión emocional, la mejora de la autoestima y la construcción de una relación saludable con la alimentación, todo ello con el fin de alcanzar un peso estable de forma natural.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la ansiedad por la comida y las emociones asociadas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación del ciclo de dietas restrictivas y recuperación del peso perdido.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora de la autoestima y la relación personal con la alimentación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTransformación de hábitos alimenticios de forma permanente y placentera.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para evitar el sabotaje de objetivos de pérdida de peso.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que han intentado múltiples dietas sin éxito, que sienten ansiedad por comer y desean romper el ciclo de restricción y excesos. Es ideal para quienes buscan un enfoque psicológico y emocional para regular su peso de manera sostenible, sin renunciar a disfrutar de la vida. También es útil para aquellos interesados en la dietética y la nutrición desde una perspectiva de bienestar integral.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método para gestionar la ansiedad y las emociones que desencadenan la ingesta compulsiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para mejorar la autoestima y la confianza en uno mismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para transformar los hábitos alimenticios de forma permanente y placentera.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para romper el ciclo de dietas y excesos, logrando un peso estable.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Navó, Sandra\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Zenith\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Dietética y nutrición, dietas y régimen alimenticio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Salud y bienestar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: enero de 2018\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 304\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 454 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAdiós a las dietas se presenta como una propuesta sólida para quienes buscan un cambio real y duradero en su relación con la comida. Su enfoque en la gestión emocional y la autoestima, más allá de las restricciones calóricas, lo convierte en una lectura valiosa para un público amplio que ha fracasado con métodos tradicionales. La obra destaca por su carácter práctico y su tono motivador, ofreciendo una alternativa sensata y basada en la experiencia de la autora y sus pacientes.\u003c\/p\u003e","brand":"ZENITH","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53475104784731,"sku":"9788408180739","price":16.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978840818073.jpg?v=1782837569","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788408180739","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}