{"product_id":"9788408173298","title":"Cuaderno práctico de ejercicios de psicología positiva","description":"\u003ch2\u003eCuaderno práctico de ejercicios de psicología positiva\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste cuaderno práctico ofrece un conjunto de ejercicios sencillos y accesibles, basados en los principios de la psicología positiva, para que el lector pueda identificar y potenciar sus cualidades más positivas. A través de actividades guiadas, el libro invita a centrarse en las fortalezas personales y a desarrollar una actitud más optimista y resiliente, con el objetivo de vivir una vida más plena y satisfactoria, al tiempo que se previenen estados de malestar emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro es una guía interactiva que propone un recorrido práctico por los fundamentos de la psicología positiva. En lugar de centrarse en los problemas o las carencias, invita al lector a explorar y cultivar sus virtudes, talentos y emociones positivas. Cada ejercicio está diseñado para ser realizado de forma individual, fomentando la reflexión personal y la autoconciencia. Desde el agradecimiento y la gratitud hasta la identificación de fortalezas personales y la visualización de metas, las actividades buscan reorientar la atención hacia lo que funciona bien en la vida de cada persona. El enfoque es eminentemente práctico: se trata de aprender haciendo, integrando pequeños hábitos que, con la práctica, pueden transformar la perspectiva vital y contribuir a un mayor bienestar emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación y desarrollo de fortalezas personales y virtudes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFomento de emociones positivas como la gratitud, el optimismo y la alegría.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para mejorar la resiliencia y la capacidad de afrontamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrácticas de mindfulness y atención plena aplicadas a la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstablecimiento de metas significativas y alineadas con los valores personales.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en mejorar su bienestar emocional y su calidad de vida desde un enfoque proactivo y práctico. Es especialmente útil para quienes buscan herramientas concretas para gestionar el estrés, cultivar una actitud más positiva o simplemente conocerse mejor a sí mismos. No se requieren conocimientos previos de psicología, ya que los ejercicios están explicados de forma clara y accesible para todo tipo de lectores.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna metodología práctica y guiada para aplicar los principios de la psicología positiva en el día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para identificar y potenciar las propias fortalezas, aumentando la autoestima y la confianza.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios que ayudan a cambiar el foco de atención hacia lo positivo, reduciendo la rumiación y el malestar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque preventivo que contribuye a desarrollar una mayor resiliencia frente a las adversidades.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna experiencia de autoconocimiento que promueve una vida más consciente y satisfactoria.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Beltrán Pueyo; Antonio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Zenith\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: PSICO PRACTICOS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Rústica sin solapas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2017\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 96\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 22.0 cm x 16.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 192.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste cuaderno destaca por su enfoque eminentemente práctico y accesible, alejándose de la teoría densa para ofrecer herramientas que el lector puede aplicar de inmediato. Su estructura clara y los ejercicios bien diseñados lo convierten en un recurso valioso para quienes desean iniciarse en la psicología positiva o profundizar en ella de manera autodidacta. Es una opción recomendable para cualquier persona que busque un punto de partida concreto para mejorar su bienestar emocional desde la acción y la reflexión personal.\u003c\/p\u003e","brand":"ZENITH","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53565227696475,"sku":"9788408173298","price":8.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978840817329.jpg?v=1783673417","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788408173298","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}