{"product_id":"9788408166559","title":"El método japonés para vivir 100 años","description":"\u003ch2\u003eEl método japonés para vivir 100 años\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro desvela los secretos de la longevidad y la calidad de vida de los centenarios japoneses, ofreciendo una mirada profunda a sus hábitos diarios. A través de testimonios reales, la autora explora las claves de una vida plena y duradera, desde la alimentación y el descanso hasta la actividad profesional y las creencias. Una obra imprescindible para quienes buscan inspiración y pautas prácticas para envejecer con salud y vitalidad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJapón es el país con mayor número de centenarios del mundo, pero lo que realmente sorprende es su extraordinaria calidad de vida. Este libro da voz a personas como Mieko Nagaoka, quien a sus 100 años batió un récord de natación en la categoría de 100 años. A través de sus historias y las de otros centenarios, la obra responde a preguntas fundamentales: ¿qué comen?, ¿cuántas horas duermen?, ¿en qué creen?, ¿siguen activos profesionalmente? Se trata de un recorrido íntimo por los hábitos y filosofías que han marcado sus vidas, ofreciendo un método basado en la experiencia real de quienes han alcanzado una longevidad excepcional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHábitos alimenticios de los centenarios japoneses.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eImportancia del descanso y el sueño reparador.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCreencias y filosofía de vida para el bienestar emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMantenimiento de la actividad física y profesional en la vejez.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para una longevidad con calidad de vida.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en el desarrollo personal, la salud integral y el envejecimiento activo. Es ideal para quienes buscan inspiración a partir de ejemplos reales y desean incorporar hábitos saludables basados en la tradición japonesa. También resulta de gran valor para profesionales de la salud, terapeutas complementarios y cualquier lector que quiera comprender los factores que contribuyen a una vida larga y plena.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConocimiento práctico sobre los hábitos que favorecen una longevidad saludable.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTestimonios reales de centenarios japoneses que inspiran y motivan.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas concretas sobre alimentación, descanso y actividad física.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva cultural única sobre el bienestar y la vejez.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para mejorar la calidad de vida a cualquier edad.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Takahashi, Junko\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editorial Planeta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: SALUD Y DESARROLLO PERSONAL, AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL, TERAPIAS COMPLEMENTARIAS, CURACION Y SALUD\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: NO FICCION\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: enero de 2017\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 300\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 330 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra que combina el rigor documental con la cercanía de los testimonios personales. Su enfoque práctico y accesible la convierte en una lectura valiosa para quienes desean aplicar principios de longevidad en su vida cotidiana. La autora logra transmitir la esencia de una cultura que ha hecho del bienestar y la longevidad un arte, ofreciendo al lector una guía útil y profundamente humana.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL PLANETA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53524402438491,"sku":"9788408166559","price":17.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978840816655.jpg?v=1783366455","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788408166559","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}