{"product_id":"9788408162612","title":"La ciencia de la larga vida","description":"\u003ch2\u003eLa ciencia de la larga vida\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica y fundamentada para entender que envejecer y cumplir años no son lo mismo. El doctor Valentín Fuster, cardiólogo de prestigio mundial, explica cómo es posible ralentizar el proceso de envejecimiento biológico mediante la incorporación de rutinas físicas y mentales. A través de ejemplos de comunidades longevas como Icaria u Okinawa, el autor revela los secretos de la longevidad activa, proporcionando herramientas para mantenerse vital y saludable durante más tiempo. Una obra que invita a vivir más años, pero sobre todo a vivirlos con mayor calidad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra parte de una premisa clave: la edad cronológica no determina nuestro estado real de salud. Mientras que todos envejecemos al mismo ritmo en el calendario, nuestro cuerpo y mente pueden hacerlo a velocidades muy diferentes. El doctor Fuster analiza por qué algunas personas mantienen una capacidad física y mental excepcional incluso en edades avanzadas, mientras que otras se deterioran prematuramente.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEl libro explora las causas del envejecimiento desde un enfoque celular y neuronal, explicando cómo factores como el ejercicio, la alimentación, el descanso y la actividad intelectual influyen directamente en nuestra longevidad. Se presentan estrategias concretas para frenar los cambios superficiales (como las arrugas) y los profundos (como el deterioro cognitivo), basadas en la evidencia científica y la experiencia clínica del autor.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDiferencias entre envejecimiento cronológico y biológico\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFactores que aceleran o ralentizan el deterioro celular y neuronal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRutinas físicas y mentales para mantener la vitalidad\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstilos de vida de comunidades longevas (Icaria, Okinawa)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención del envejecimiento prematuro desde la alimentación y el ejercicio\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas interesadas en la salud y el bienestar a largo plazo, especialmente a quienes desean comprender cómo el envejecimiento afecta al organismo y qué medidas pueden tomar para mantener una vida activa y plena. También es útil para lectores que buscan información rigurosa, basada en la ciencia, sobre longevidad y prevención del deterioro físico y mental.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConocimiento científico accesible sobre los mecanismos del envejecimiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias prácticas para ralentizar el deterioro físico y cognitivo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjemplos reales de comunidades con alta longevidad y sus hábitos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para integrar rutinas saludables en la vida cotidiana\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva motivadora que separa la edad del calendario de la edad biológica\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Fuster, Valentín; Corbella, Josep\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editorial Planeta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Medicina, Biología, Ciencias de la vida, Forma física y alimentación, Autoayuda y desarrollo personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Fuera de colección\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Cartoné\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2016\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 240\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 23.0 cm x 15.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 662.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra destaca por combinar la autoridad científica de un médico de reconocido prestigio con un enfoque divulgativo y práctico. La ciencia de la larga vida no se limita a teorizar sobre la longevidad, sino que ofrece pautas concretas que el lector puede aplicar en su día a día. Es una lectura recomendable para quienes buscan información fiable y útil sobre cómo envejecer de forma saludable, sin caer en promesas milagrosas ni simplificaciones. Un libro que invita a tomar conciencia y acción sobre el propio proceso de envejecimiento.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL PLANETA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53571191734619,"sku":"9788408162612","price":19.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978840816261.jpg?v=1783732996","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788408162612","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}