{"product_id":"9788408151968","title":"Cuaderno práctico de ejercicios para ser feliz","description":"\u003ch2\u003eCuaderno práctico de ejercicios para ser feliz\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste cuaderno de ejercicios ofrece una herramienta práctica y accesible para quienes desean cultivar la felicidad de forma activa. A través de actividades y reflexiones guiadas, el lector aprenderá a tomar conciencia de sus patrones mentales, fijar conceptos clave de la psicología positiva y aplicarlos en su día a día. Un recurso ideal para iniciar pequeños cambios que conducen a una vida más placentera y satisfactoria.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro se estructura como un cuaderno de trabajo interactivo que invita al lector a participar activamente en su propio proceso de desarrollo personal. Cada ejercicio está diseñado para ayudar a identificar creencias limitantes, practicar la gratitud, gestionar las emociones y establecer hábitos que fomenten el bienestar. La obra combina teoría accesible con actividades prácticas que permiten aplicar los conceptos de la psicología positiva de manera inmediata. El objetivo es que, mediante la repetición y la reflexión, el lector interiorice herramientas que le ayuden a construir una vida más equilibrada y feliz.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutoconocimiento y toma de conciencia de patrones emocionales y mentales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrácticas de gratitud y apreciación de lo cotidiano.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de emociones y reducción del estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstablecimiento de objetivos realistas y hábitos positivos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFomento de la resiliencia y la actitud optimista.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste cuaderno está dirigido a personas interesadas en el crecimiento personal que buscan un enfoque práctico y sencillo para mejorar su bienestar emocional. Es especialmente útil para quienes desean iniciarse en la psicología positiva o para aquellos que ya tienen conocimientos teóricos y quieren aplicarlos de forma estructurada. También resulta adecuado para lectores que prefieren un formato de trabajo guiado, con ejercicios concretos y fáciles de integrar en la rutina diaria.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método práctico para aplicar conceptos de psicología positiva en la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios que fomentan la reflexión personal y el autoconocimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para identificar y modificar patrones mentales que limitan la felicidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque progresivo que permite avanzar a tu propio ritmo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias concretas para cultivar la gratitud, el optimismo y la resiliencia.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Beltrán Pueyo; Antonio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Zenith\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Psicología - Autoayuda y desarrollo personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Psico Prácticos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2016\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 96\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 22.0 cm x 16.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 190.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste cuaderno destaca por su enfoque eminentemente práctico y su formato manejable, ideal para quienes buscan resultados tangibles sin necesidad de grandes lecturas teóricas. La estructura de ejercicios progresivos permite al lector avanzar a su ritmo, mientras que los temas tratados abordan aspectos fundamentales de la felicidad desde una perspectiva realista y aplicable. Es una opción recomendable para quienes deseen iniciar un proceso de cambio personal con herramientas claras y accesibles, aunque su brevedad (96 páginas) puede dejar con ganas de profundizar a lectores más experimentados en desarrollo personal.\u003c\/p\u003e","brand":"ZENITH","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53565229302107,"sku":"9788408151968","price":8.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978840815196.jpg?v=1783673419","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788408151968","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}