{"product_id":"9788408145417","title":"Yoga para todos los días","description":"\u003ch2\u003eYoga para todos los días\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica y accesible para integrar el yoga en la rutina diaria, independientemente del nivel de experiencia del lector. A través de ejercicios sencillos y consejos claros, invita a relajar la mente y el cuerpo, alejar las tensiones y recuperar el equilibrio interior. Una obra pensada para quienes buscan bienestar, calma y una conexión más plena con el presente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra presenta una aproximación al yoga como herramienta para armonizar el cuerpo y la mente en el día a día. A partir de posturas básicas, técnicas de respiración y ejercicios de meditación, el libro guía al lector en la práctica de esta disciplina milenaria. Cada capítulo está diseñado para ayudar a liberar el estrés acumulado, mejorar la concentración y fomentar una actitud positiva. La propuesta se centra en la simplicidad y la constancia, mostrando cómo pequeños momentos de práctica pueden transformar la calidad de vida, promoviendo la felicidad y la serenidad en medio de las obligaciones cotidianas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePráctica de yoga para principiantes y avanzados.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de relajación y respiración consciente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y la ansiedad mediante el movimiento y la meditación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConexión entre el bienestar físico y el equilibrio emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración de hábitos saludables en la rutina diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas interesadas en iniciarse o profundizar en el yoga como método para mejorar su salud integral. Es ideal para quienes buscan herramientas prácticas para reducir el estrés, encontrar calma interior y cultivar una vida más equilibrada, sin necesidad de experiencia previa en la disciplina.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios sencillos y adaptables para practicar yoga en casa o en cualquier momento del día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas efectivas para liberar tensiones y promover la relajación profunda.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos para mantener la motivación y la constancia en la práctica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque claro para conectar con el presente y aumentar la sensación de bienestar general.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: AA. VV.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Zenith\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Mente, cuerpo y espíritu; Mente, cuerpo y espíritu: pensamiento y práctica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Salud y bienestar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Cartoné\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2015\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 152\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 19.5 cm x 13.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 312.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna propuesta accesible y bien estructurada que acerca el yoga a cualquier persona, sin necesidad de conocimientos previos. Su enfoque en la práctica diaria y la sencillez de los ejercicios la convierten en una herramienta útil para quienes desean incorporar el bienestar físico y mental en su vida cotidiana. Recomendada para lectores que buscan un punto de partida claro y motivador en el camino hacia el equilibrio personal.\u003c\/p\u003e","brand":"ZENITH","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53565222093147,"sku":"9788408145417","price":7.45,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978840814541.jpg?v=1783673406","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788408145417","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}