{"product_id":"9788408144694","title":"No corras, camina","description":"\u003ch2\u003eNo corras, camina\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro te invita a descubrir el \u003cem\u003ewalkim\u003c\/em\u003e, una práctica que combina caminar con el uso de bastones técnicos para potenciar tu energía y bienestar. Basado en estudios que demuestran que caminar 20 minutos al día mejora la actividad cerebral, Alex Walk te guía desde el equipo básico hasta los retos más ambiciosos. Una guía práctica para integrar el movimiento en tu vida diaria, reducir el estrés y potenciar tu creatividad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra introduce al lector en el \u003cem\u003ewalkim\u003c\/em\u003e, una actividad que consiste en caminar con impulso energético apoyándose en palos técnicos. El autor explica cómo esta práctica, respaldada por investigaciones de la Universidad de Illinois, incrementa la actividad cerebral y mejora el bienestar general. El libro abarca desde la selección del equipo básico indispensable hasta la planificación de rutas más ambiciosas, ofreciendo una guía completa para principiantes y avanzados. Además, Alex Walk comparte su experiencia personal integrando las caminatas en su rutina empresarial, destacando cómo esta actividad potencia la creatividad, reduce el estrés y mejora el bienestar diario.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eBeneficios cerebrales y físicos de caminar 20 minutos al día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntroducción al \u003cem\u003ewalkim\u003c\/em\u003e como actividad de bajo impacto.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEquipo técnico necesario y su uso correcto.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlanificación de rutas y retos progresivos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración del movimiento en la vida laboral y personal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que buscan mejorar su salud y bienestar a través de una actividad física sencilla y accesible. Es ideal para quienes desean reducir el estrés, potenciar su creatividad o incorporar el ejercicio en su rutina diaria sin necesidad de un entrenamiento intensivo. También resulta útil para emprendedores y profesionales que quieran optimizar su rendimiento mental mediante el movimiento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía práctica y completa para iniciarse en el \u003cem\u003ewalkim\u003c\/em\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos basados en estudios científicos sobre los beneficios de caminar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos para integrar las caminatas en la vida laboral y personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para mejorar la creatividad y reducir el estrés de forma natural.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Walk, Alex\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Editorial Planeta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL, DEPORTES Y RECREACION AL AIRE LIBRE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e PLANETA PRACTICOS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e septiembre de 2015\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 200\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 228 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra práctica y motivadora que conecta la actividad física con el desarrollo personal. Su enfoque en el \u003cem\u003ewalkim\u003c\/em\u003e como herramienta para mejorar la creatividad y reducir el estrés la hace especialmente relevante para quienes buscan un estilo de vida más activo y equilibrado. La experiencia del autor como empresario añade un valor diferencial al mostrar cómo integrar el movimiento en la rutina diaria sin renunciar a la productividad.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL PLANETA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53524416397659,"sku":"9788408144694","price":17.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978840814469.jpg?v=1783366600","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788408144694","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}