{"product_id":"9788408140467","title":"El entrenador en casa","description":"\u003ch2\u003eEl entrenador en casa\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece un método de entrenamiento completo y eficaz diseñado para ser practicado en el hogar, sin necesidad de equipamiento costoso ni desplazamientos al gimnasio. Juanjo Rodríguez, reconocido personal trainer, comparte las claves de su exitoso sistema para que cualquier persona pueda ponerse en forma, mejorar su condición física y adoptar un estilo de vida más saludable desde la comodidad de su casa. Una guía práctica y accesible para quienes buscan resultados reales sin complicaciones.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra presenta un programa de ejercicios estructurado y progresivo que el autor ha desarrollado y perfeccionado a lo largo de su carrera como entrenador personal. El método se centra en rutinas que aprovechan el peso corporal y elementos básicos del hogar, eliminando las excusas habituales para no entrenar. A través de explicaciones claras, ilustraciones y secuencias de ejercicios, el lector aprenderá a diseñar su propia sesión de entrenamiento, adaptada a su nivel y objetivos, ya sea perder peso, tonificar músculos o ganar resistencia. El libro también aborda aspectos fundamentales como la motivación, la constancia y la correcta ejecución de los movimientos para evitar lesiones.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEntrenamiento funcional en casa sin material especializado.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRutinas de ejercicios para tonificación, fuerza y resistencia cardiovascular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMetodología progresiva para principiantes y avanzados.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para mantener la motivación y la disciplina en el entrenamiento doméstico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos para integrar el ejercicio en la rutina diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que desean iniciar o mantener una rutina de ejercicio físico desde su hogar, ya sea por falta de tiempo, presupuesto o preferencia personal. Es ideal tanto para principiantes que buscan una guía clara y segura para empezar, como para aficionados al fitness que quieren variar su entrenamiento o aprender un método probado por un profesional. También resulta útil para quienes han abandonado el gimnasio y necesitan una alternativa práctica y efectiva para no perder la forma.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método de entrenamiento validado por un personal trainer, listo para aplicar desde el primer día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRutinas adaptables a diferentes niveles de condición física y objetivos personales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEliminación de barreras logísticas y económicas para hacer ejercicio con regularidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnfoque en la técnica correcta para maximizar resultados y prevenir lesiones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para crear un hábito de entrenamiento sostenible en el tiempo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Rodríguez, Juanjo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Booket\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Deportes y recreación al aire libre, entrenamiento y dirección técnica deportiva\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Prácticos vivir mejor\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e mayo de 2015\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 224\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 152 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl entrenador en casa se presenta como una solución práctica y realista para quienes buscan integrar el ejercicio en su vida cotidiana sin depender de instalaciones externas. La propuesta de Juanjo Rodríguez destaca por su enfoque directo y aplicable, alejándose de teorías complejas para ofrecer un plan de acción concreto. Especialmente valioso para el lector que necesita estructura y orientación profesional, el libro cumple con su objetivo de democratizar el acceso a un entrenamiento de calidad desde el hogar. Su publicación en la colección Prácticos vivir mejor refuerza su vocación de utilidad inmediata y mejora del bienestar personal.\u003c\/p\u003e","brand":"BOOKET","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53525394096475,"sku":"9788408140467","price":7.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978840814046.jpg?v=1783374561","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788408140467","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}