{"product_id":"9788408139362","title":"Técnicas de meditación del mundo","description":"\u003ch2\u003eTécnicas de meditación del mundo\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta guía práctica ofrece un recorrido por las principales técnicas de meditación de distintas tradiciones culturales, adaptadas al ritmo de vida actual. El lector encontrará una explicación clara sobre qué es la meditación, sus beneficios demostrados para la salud mental y física, y cómo practicarla de forma sencilla. Además, incluye una selección de centros y lugares recomendados para aprender estas disciplinas, con la supervisión del doctor Daniel Bonet Julve, especialista en terapias naturales.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra comienza explicando los fundamentos de la meditación y su relevancia en un contexto de estrés cotidiano. A continuación, presenta las principales tradiciones meditativas del mundo: desde el mindfulness de origen budista hasta técnicas hindúes, taoístas o sufíes, entre otras. Cada método se describe con instrucciones paso a paso, indicando posturas, respiración y enfoque mental. Finalmente, se incluye un directorio de lugares donde el lector puede profundizar en estas prácticas, tanto en España como en el extranjero, con referencias a retiros, centros y maestros reconocidos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFundamentos de la meditación y su relación con la reducción del estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de meditación orientales: mindfulness, meditación trascendental, zen y vipassana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrácticas meditativas de tradiciones occidentales: meditación cristiana y sufí.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBeneficios físicos y psicológicos documentados de la meditación regular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGuía práctica de posturas, respiración y concentración para principiantes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDirectorio de centros, retiros y maestros para aprender meditación en diferentes países.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que desean iniciarse en la meditación sin conocimientos previos, así como a practicantes con experiencia que buscan ampliar su repertorio de técnicas. También resulta útil para quienes sufren estrés, ansiedad o insomnio y quieren herramientas naturales para mejorar su bienestar. Profesionales de la salud, terapeutas y educadores interesados en integrar la meditación en su práctica encontrarán una base sólida y contrastada.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna visión global y comparada de las principales tradiciones meditativas del mundo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInstrucciones prácticas y accesibles para empezar a meditar desde el primer día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInformación rigurosa sobre los beneficios científicos de la meditación, avalada por un especialista en terapias naturales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn directorio actualizado de lugares y centros donde aprender y practicar meditación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecursos para integrar la meditación en la rutina diaria, adaptados a un estilo de vida moderno.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: AA. VV.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: GeoPlaneta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Terapias complementarias, curación y salud\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Objetivo Bienestar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2015\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 160\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 19.5 cm x 14.5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 278.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra introductoria equilibrada, que combina rigor divulgativo con utilidad práctica. La supervisión del doctor Daniel Bonet Julve aporta credibilidad a los contenidos sobre salud y bienestar. Su enfoque plural, que recoge tradiciones de todo el mundo, la diferencia de otros manuales centrados en una sola técnica. El formato de bolsillo y las 160 páginas la convierten en una lectura ágil, ideal para quienes buscan una primera aproximación seria a la meditación sin abrumarse con información excesiva.\u003c\/p\u003e","brand":"GEOPLANETA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53556263453019,"sku":"9788408139362","price":7.45,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978840813936.jpg?v=1783652998","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788408139362","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}