{"product_id":"9788408135784","title":"Relájese. Los 7 paradigmas para liberarse del estrés","description":"\u003ch2\u003eRelájese. Los 7 paradigmas para liberarse del estrés\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro va más allá de las técnicas convencionales para gestionar el estrés. A partir de los principios de *Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva* de Stephen R. Covey, los autores proponen un cambio de paradigma para eliminar el estrés de raíz. Con un enfoque claro y práctico, la obra ayuda al lector a identificar las causas profundas de su tensión diaria y a adoptar una nueva perspectiva que le permita vivir con mayor sentido, equilibrio y serenidad.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro parte de la premisa de que el estrés no es un problema externo, sino una respuesta interna que podemos transformar. Los autores, Dr. Michael Olpin y Sam Bracken, explican cómo nuestras percepciones y hábitos mentales generan la mayor parte del malestar. A continuación, aplican los siete principios de Covey para ofrecer un método estructurado que permite:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIdentificar los desencadenantes reales del estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCambiar la interpretación que hacemos de las situaciones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdoptar una actitud proactiva frente a los desafíos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePriorizar lo esencial y eliminar lo superfluo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConstruir relaciones que fomenten la calma y la cooperación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRenovar las energías físicas, mentales y emocionales.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eEn lugar de ofrecer soluciones temporales, la obra invita a un replanteamiento profundo de cómo vivimos y trabajamos para alcanzar una vida más plena y libre de estrés crónico.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés desde un enfoque de cambio de paradigma.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAplicación práctica de los 7 hábitos de Stephen R. Covey.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProactividad y responsabilidad personal sobre las reacciones emocionales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación de creencias limitantes que generan tensión.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEquilibrio entre vida personal y profesional.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a cualquier persona que sienta que el estrés afecta negativamente a su calidad de vida y desee una solución profunda y duradera. Es especialmente útil para profesionales con alta carga de trabajo, estudiantes, directivos y todas aquellas personas que buscan un enfoque estructurado y basado en principios para recuperar el control y la paz interior.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método probado para eliminar el estrés desde su origen, no solo para aliviarlo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para cambiar la percepción de las situaciones estresantes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas para aplicar los 7 hábitos de Covey a la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para vivir con mayor propósito y claridad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para mantener la calma y la efectividad en entornos exigentes.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Dr. Michael Olpin; Sam Bracken\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Booket\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Gestión: Liderazgo y Motivación - Autoayuda y Desarrollo Personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Verde Prácticos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2014\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 208\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 19.0 cm x 12.5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 142.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra sólida y práctica que conecta la sabiduría de los 7 hábitos con la necesidad contemporánea de gestionar el estrés. Su enfoque en el cambio de paradigma, en lugar de en técnicas superficiales, la convierte en una lectura valiosa para quienes buscan una transformación real en su bienestar. La claridad expositiva y la estructura aplicada facilitan su comprensión y puesta en práctica, lo que la hace especialmente útil para el público hispanohablante interesado en el desarrollo personal y la eficacia profesional.\u003c\/p\u003e","brand":"BOOKET","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53571242131803,"sku":"9788408135784","price":7.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978840813578.jpg?v=1783734324","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788408135784","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}