{"product_id":"9788408086918","title":"Mantente joven","description":"\u003ch2\u003eMantente joven\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual práctico ofrece un programa integral respaldado por universidades estadounidenses para mejorar la calidad de vida y retrasar los efectos del envejecimiento. A través de la combinación de una alimentación equilibrada y ejercicio físico regular, la autora Sydne Rome proporciona las claves para sentirse mejor desde el primer día. El lector encontrará consejos, recetas y rutinas de ejercicios diseñados para mantener la vitalidad, la autonomía y un estado de forma óptimo durante más tiempo. Un enfoque accesible y fundamentado para quienes buscan envejecer de manera saludable.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro desarrolla un método práctico para combatir el envejecimiento desde dos pilares fundamentales: la nutrición y la actividad física. La autora explica cómo pequeños cambios en la dieta diaria, junto con una rutina de ejercicios adaptada, pueden tener un impacto significativo en la salud a largo plazo. Se incluyen recetas sencillas y planes de entrenamiento que no requieren equipamiento especial, pensados para integrarse fácilmente en la vida cotidiana. El objetivo es ayudar al lector a mantener su independencia, energía y bienestar general a medida que pasan los años, basándose en principios científicos validados por instituciones académicas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAlimentación antienvejecimiento y recetas saludables\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicio físico regular para mantener la forma y la autonomía\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención del deterioro físico asociado a la edad\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHábitos diarios para mejorar la calidad de vida\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrograma basado en investigaciones universitarias estadounidenses\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas adultas interesadas en envejecer de forma activa y saludable, especialmente a quienes buscan una guía práctica y sencilla para incorporar hábitos saludables en su rutina. También es útil para quienes desean prevenir problemas de salud relacionados con la edad y mantener su independencia física el mayor tiempo posible. No se requieren conocimientos previos sobre nutrición o ejercicio, ya que el libro está pensado para un público general.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn programa estructurado y avalado por universidades para retrasar el envejecimiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecetas y consejos nutricionales fáciles de aplicar en el día a día\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRutinas de ejercicios adaptadas a diferentes niveles de condición física\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para ganar vitalidad, autonomía y bienestar general\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque realista y motivador para mejorar la salud desde hoy mismo\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Rome; Sydne\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editorial Planeta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: FORMA FISICA Y ALIMENTACION - AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: MANUALES PRACTICOS PLANETA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2009\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 200\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 22.0 cm x 17.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 468.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual destaca por su enfoque práctico y accesible, ofreciendo un programa que combina nutrición y ejercicio de manera equilibrada. La autora logra transmitir conceptos complejos de forma clara, lo que facilita su aplicación diaria. Aunque el contenido se publicó en 2009, los principios básicos de alimentación saludable y actividad física siguen siendo plenamente vigentes. Es una opción sólida para quienes buscan una guía estructurada y fundamentada para mejorar su calidad de vida a largo plazo, sin recurrir a soluciones milagrosas.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL PLANETA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53571087794523,"sku":"9788408086918","price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978840808691.jpg?v=1783731446","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788408086918","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}