{"product_id":"9788408085508","title":"Piensa menos, vive más","description":"\u003ch2\u003ePiensa menos, vive más\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece un método práctico para liberarse del ruido mental y la sobrecarga de pensamientos que impiden disfrutar de la vida. Pere Portero, basándose en la psicología conductual, propone un camino hacia la tranquilidad como forma de vida. El lector descubrirá cómo evitar las rutinas mentales que generan estrés, aprender a pensar con claridad sin caer en el exceso y encontrar el equilibrio entre la reflexión y la acción para vivir con mayor plenitud y creatividad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePere Portero parte de una observación fundamental: la mente humana tiende a la repetición y a la ley del mínimo esfuerzo, lo que nos lleva a enfrentar los problemas con esquemas rígidos y poco saludables. Frente a esto, el autor propone un método de tres pilares. En primer lugar, aplicar la tranquilidad como estilo de vida, lo que implica no dejarse arrastrar por tensiones ni prisas innecesarias y aprender a saborear los momentos agradables. En segundo lugar, aboga por pensar mucho, pero sin exceso, es decir, desarrollar un pensamiento claro y enfocado que no derive en rumiaciones improductivas. Por último, destaca la importancia de aprender siempre, incluso de las experiencias negativas, transformando los obstáculos en oportunidades de crecimiento. A través de estos principios, el libro guía al lector para romper con patrones automáticos y adoptar pautas más conscientes, creativas y saludables.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y la ansiedad a través de la calma activa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de patrones de pensamiento repetitivos y limitantes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEquilibrio entre la reflexión y la acción para una vida más plena.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la creatividad y la flexibilidad mental ante los problemas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAprendizaje continuo y aprovechamiento de las experiencias, tanto positivas como negativas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas que se sienten atrapadas en una espiral de preocupaciones constantes, que desean reducir su nivel de estrés y encontrar una forma más serena y consciente de afrontar el día a día. Es especialmente útil para quienes buscan herramientas prácticas de autoayuda y desarrollo personal, alejadas de teorías complejas, y que quieren aplicar cambios concretos en su manera de pensar y actuar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método claro y estructurado para disminuir el ruido mental y las prisas innecesarias.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para identificar y romper con las rutinas de pensamiento que generan malestar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas para aprender de las experiencias difíciles y convertirlas en fuente de crecimiento personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para cultivar la tranquilidad como un hábito activo, no como una mera ausencia de problemas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Portero; Pere\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editorial Planeta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: PLANETA PRACTICOS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2009\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 224\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 23.0 cm x 15.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 306.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePiensa menos, vive más se presenta como una obra práctica y directa dentro del género de autoayuda, con un enfoque basado en la psicología conductual que le otorga solidez. Su propuesta de tres pilares resulta fácil de comprender y aplicar, lo que lo convierte en un recurso accesible para cualquier lector que busque un cambio real en su gestión del pensamiento y las emociones. Es un libro que invita a la reflexión sin caer en tecnicismos, ideal para quienes desean una lectura útil y transformadora.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL PLANETA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53571188359515,"sku":"9788408085508","price":17.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978840808550.jpg?v=1783732861","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788408085508","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}