{"product_id":"9788408082354","title":"Mantente en forma haciendo el vago","description":"\u003ch2\u003eMantente en forma haciendo el vago\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro demuestra que es posible mantenerse en forma sin someterse a dietas extremas ni rutinas de ejercicio agotadoras. Con un enfoque realista y humorístico, el autor ofrece estrategias prácticas para llevar una vida saludable minimizando el esfuerzo. El lector aprenderá a optimizar su día a día para mejorar su condición física y alimentación, sin renunciar a pequeños placeres como una bolsa de patatas fritas ocasional. Una guía para quienes buscan resultados sin sacrificios drásticos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra está dirigida a personas que desean mejorar su forma física y hábitos alimenticios, pero que no están dispuestas a seguir dietas restrictivas ni a pasar horas en el gimnasio. A través de consejos sencillos y aplicables, el libro enseña a integrar pequeños cambios en la rutina diaria que, sumados, generan un impacto positivo en la salud. Se enfoca en la eficiencia: cómo lograr más con menos esfuerzo, identificando los momentos clave del día para mover el cuerpo y elegir alimentos que sacien sin engordar. El tono es ligero y motivador, alejado del rigor de los manuales tradicionales de fitness, y reconoce que la pereza no es un obstáculo insalvable, sino un punto de partida para diseñar un estilo de vida más saludable y sostenible.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eOptimización del esfuerzo físico para obtener resultados visibles sin entrenamientos intensivos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlimentación flexible: cómo comer de forma saludable sin prohibiciones absolutas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la pereza como aliada para crear hábitos sostenibles y realistas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEquilibrio entre el bienestar físico y el disfrute de la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá recomendado para lectores que desean mejorar su condición física y alimentación, pero que se sienten abrumados por las exigencias de las dietas tradicionales o los programas de ejercicio intensivo. Ideal para personas con poco tiempo, poca motivación para el deporte o que simplemente buscan un enfoque más relajado y realista para cuidarse sin renunciar a sus pequeños placeres.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método práctico y de bajo esfuerzo para incorporar actividad física en la rutina diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas alimentarias que permiten disfrutar de la comida sin culpa ni restricciones extremas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para mantener la motivación a largo plazo sin caer en la frustración.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque que reconcilia el deseo de estar en forma con el placer de hacer el vago.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: INNOCENT\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: BOOKET\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: DIETETICA Y NUTRICION - FORMA FISICA Y ALIMENTACION - AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: VERDE PRACTICOS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: No disponible\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 150\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 19.0 cm x 12.5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 109.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro destaca por su enfoque honesto y accesible, alejado de promesas milagrosas. Su principal valor reside en conectar con un público que a menudo se siente excluido de los discursos sobre salud y fitness por considerarlos demasiado exigentes. La propuesta de integrar pequeños cambios sin renunciar al placer resulta atractiva y realista, lo que la convierte en una lectura útil para quienes buscan un punto de partida motivador y sin presiones. Es una opción recomendable para lectores que prefieren la practicidad sobre la perfección.\u003c\/p\u003e","brand":"BOOKET","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53571242557787,"sku":"9788408082354","price":7.45,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978840808235.jpg?v=1783734345","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788408082354","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}