{"product_id":"9788408066545","title":"«Eres lo que comes». Las recetas.","description":"\u003ch2\u003e«Eres lo que comes». Las recetas\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro de la Dra. Gillian McKeith reúne más de 150 recetas e ideas prácticas para que comer sano sea fácil, variado y apetecible para toda la familia. Organizado por tipos de plato, desde zumos y batidos hasta cenas completas, incluye también soluciones para almuerzos para llevar y pequeños caprichos. La obra responde a las dudas más comunes sobre alimentación saludable, como dónde encontrar ciertos ingredientes o cómo lograr platos sabrosos sin renunciar al bienestar. Con estas recetas, el lector podrá ganar energía y vitalidad en poco tiempo, integrando hábitos duraderos en su día a día.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e«Eres lo que comes. Las recetas» es una guía práctica de cocina saludable diseñada para demostrar que alimentarse bien no tiene por qué ser complicado ni aburrido. La obra se estructura en secciones que cubren todas las comidas del día: desayunos energéticos, sopas y ensaladas nutritivas, platos principales equilibrados, aperitivos ligeros y caprichos ocasionales. Además, incluye ideas específicas para preparar zumos y batidos, así como almuerzos prácticos para llevar al trabajo o a la escuela. Cada receta está pensada para ser sencilla de elaborar y apta para toda la familia, sin necesidad de ingredientes difíciles de encontrar. La autora también aborda las excusas más frecuentes que suelen frenar un cambio de hábitos, ofreciendo soluciones reales para superarlas.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAlimentación saludable y equilibrada para toda la familia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecetas prácticas para cada momento del día, desde desayunos hasta cenas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIncorporación de zumos, batidos y platos ligeros en la dieta diaria\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para hacer la comida sana más sabrosa y atractiva\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de barreras comunes al empezar a cuidarse, como la compra de ingredientes o la planificación de menús\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que desean mejorar su alimentación sin complicaciones, ya sea para ganar energía, perder peso o simplemente sentirse mejor en su día a día. Es especialmente útil para quienes cocinan para toda la familia y buscan recetas que gusten a niños y adultos por igual. También resulta de gran ayuda para quienes se inician en la cocina saludable y necesitan orientación clara y práctica, así como para aquellos que quieren romper con la monotonía de las dietas restrictivas.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMás de 150 recetas variadas que cubren todas las comidas y ocasiones, facilitando la planificación semanal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSoluciones prácticas para integrar la alimentación saludable en la rutina diaria, incluso con poco tiempo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRespuestas a las dudas y excusas más frecuentes que dificultan el cambio de hábitos alimenticios\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdeas para que toda la familia disfrute de comidas sanas y sabrosas sin renunciar al placer de comer\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: DRA. GILLIAN MCKEITH\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: PLANETA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL - COCINA\/COMIDAS Y BEBIDAS, ETC. - COCINA GENERAL Y RECETAS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: PLANETA VARIOS RUSTICA\/TELA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: No especificada\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 239\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 680.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro resulta especialmente útil para quienes buscan un enfoque práctico y accesible de la alimentación saludable, alejado de dietas restrictivas o complicadas. La variedad de recetas y su organización por momentos del día facilitan su incorporación a la rutina familiar. La autora, reconocida por su trabajo en nutrición, ofrece soluciones concretas a problemas cotidianos, lo que convierte la obra en una herramienta funcional más que en un mero recetario. Para el público interesado en mejorar su bienestar a través de la comida sin renunciar al sabor ni a la practicidad, este libro representa una opción sólida y bien estructurada.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL PLANETA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53571077439835,"sku":"9788408066545","price":7.45,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978840806654.jpg?v=1783731328","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788408066545","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}