{"product_id":"9788408039549","title":"He decidido adelgazar","description":"\u003ch2\u003eHe decidido adelgazar\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es la guía de cabecera para quienes desean perder peso de manera inteligente y sin frustraciones. El doctor Jean-Michel Cohen, reconocido nutricionista, propone una revolución en el arte del adelgazamiento: dietas a medida, simples y sorprendentes, que se adaptan a las necesidades y circunstancias de cada persona. Más que un recetario, es un manual práctico que enseña a comer de forma equilibrada y sabrosa, reduciendo los efectos secundarios de las dietas desordenadas. El lector encontrará las claves para mejorar su régimen alimenticio, disfrutar de su cuerpo y alcanzar un peso saludable sin sentirse privado.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl doctor Jean-Michel Cohen aborda el sobrepeso desde una perspectiva personalizada, reconociendo que cada persona tiene motivaciones y razones únicas para querer adelgazar. El libro ofrece un enfoque revolucionario que se aleja de las dietas universales y restrictivas, proponiendo en su lugar un plan adaptado a cada individuo. A través de recomendaciones básicas y pautas claras, el autor enseña a identificar qué alimentos convienen y cuáles no, y cómo preparar platos sencillos, baratos, equilibrados y sabrosos. La obra integra historias personales y consejos prácticos para que el lector encuentre en sí mismo la solución para adelgazar de forma inteligente, sin pasar horas en la cocina ni en la farmacia, y sin experimentar frustración.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDietas personalizadas y a medida para perder peso de forma efectiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNutrición equilibrada y elaboración de platos sencillos y sabrosos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para evitar la frustración y los efectos secundarios de las dietas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación de alimentos beneficiosos y perjudiciales para el control de peso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCambio de hábitos alimenticios basado en el instinto y las necesidades individuales.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona con sobrepeso que esté harta de dietas genéricas y restrictivas, y que busque un método inteligente y personalizado para adelgazar. Es ideal para quienes desean mejorar su relación con la comida, aprender a cocinar de forma equilibrada y sabrosa, y encontrar una solución sostenible para perder peso sin sentirse frustrados. También es útil para quienes quieren reducir el tiempo y esfuerzo dedicados a la cocina y la farmacia, y prefieren un enfoque práctico y basado en el sentido común.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método de adelgazamiento personalizado que se adapta a las circunstancias y motivaciones de cada lector.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecetas y pautas para preparar platos equilibrados, sabrosos y económicos de forma sencilla.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para evitar la frustración y mantener la motivación durante el proceso de pérdida de peso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimiento práctico sobre qué alimentos convienen y cuáles evitar para una dieta saludable.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque revolucionario que marca tendencia en el arte de adelgazar de manera inteligente.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Cohen; Jean-Michel\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Booket\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Dietética y Nutrición - Cosméticos, Peluquería y Belleza\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Prácticos Vivir Mejor\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2012\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 336\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 19.0 cm x 12.5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 218.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro se presenta como una herramienta útil y práctica para quienes buscan un enfoque realista y personalizado para adelgazar. El doctor Cohen ofrece un método que se aleja de las soluciones milagro y apuesta por la adaptación a las necesidades individuales, lo que puede resultar atractivo para un público amplio. La obra combina consejos nutricionales con recetas sencillas, lo que facilita su aplicación en el día a día. Es una lectura recomendada para quienes desean un cambio de hábitos sostenible y sin frustraciones, respaldado por la experiencia de un especialista en nutrición.\u003c\/p\u003e","brand":"BOOKET","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53571259564379,"sku":"9788408039549","price":7.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978840803954.jpg?v=1783734780","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788408039549","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}