{"product_id":"9788408008828","title":"El Estirón","description":"\u003ch2\u003eEl Estirón\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro, basado en el programa homónimo de Antena 3, es una guía práctica y accesible para ayudar a los padres a combatir la obesidad infantil. Escrito por el doctor David Mariscal y Alejandra Rodríguez Pérez, ofrece consejos sencillos y aplicables a toda la familia para inculcar hábitos saludables desde la infancia. Lejos de dietas restrictivas o rutinas deportivas extenuantes, la obra demuestra que comer sano y mantenerse activo puede ser sencillo, divertido y placentero, garantizando una buena salud presente y futura para los más pequeños.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la problemática de la obesidad infantil desde un enfoque preventivo y familiar. Propone desterrar la idea de que la alimentación saludable es aburrida o complicada, ofreciendo alternativas prácticas como evitar el abuso de rebozados, empanados y salsas grasas, o elegir fruta como merienda y agua como bebida principal. En el ámbito de la actividad física, sugiere acciones cotidianas como subir escaleras, montar en bicicleta o dar paseos, así como recuperar juegos tradicionales que fomentan el movimiento en casa y al aire libre. El mensaje central es que el equilibrio es la clave para estar sano y que mantener estos hábitos en el tiempo no es una tortura, sino un placer que beneficia a toda la unidad familiar.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePrevención y lucha contra la obesidad infantil.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInculcación de hábitos alimenticios saludables desde la infancia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFomento de la actividad física y lucha contra el sedentarismo en niños.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos y sencillos para toda la familia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEquilibrio entre alimentación, ejercicio y bienestar como base de la salud a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido principalmente a padres y madres preocupados por la salud y los hábitos de sus hijos, especialmente aquellos que buscan alternativas realistas y sin complicaciones para mejorar la alimentación y el nivel de actividad física en el hogar. También es útil para educadores, monitores de tiempo libre y cualquier persona interesada en la promoción de la salud infantil desde un enfoque familiar y cotidiano.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eOfrece herramientas prácticas y aplicables de inmediato para mejorar la alimentación infantil sin renunciar al sabor ni a la comodidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProporciona ideas sencillas para integrar la actividad física en la rutina diaria, sin necesidad de equipamiento especial ni grandes despliegues.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAyuda a los padres a tomar conciencia de su responsabilidad en la creación de hábitos saludables que perduren en la edad adulta.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDemuestra que el equilibrio y el bienestar pueden ser placenteros y sostenibles en el tiempo para toda la familia.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Mariscal; David#Rodríguez Pérez; Alejandra\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editorial Planeta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Dietética y nutrición, Consejos para padres, Autoayuda y desarrollo personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Varios\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2012\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 312\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 23.0 cm x 15.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 360.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra divulgativa y de utilidad práctica que traslada a las familias los principios del programa televisivo. Su principal fortaleza reside en la sencillez y aplicabilidad de sus consejos, alejándose de enfoques técnicos o restrictivos. Resulta especialmente valiosa para padres que buscan una guía clara y motivadora para iniciar un cambio de hábitos en el hogar, aunque su contenido, al estar vinculado a un programa de televisión de 2012, puede no incorporar las últimas investigaciones en nutrición infantil. En cualquier caso, cumple con su objetivo de concienciar y ofrecer herramientas accesibles contra la obesidad infantil.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL PLANETA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53571028255067,"sku":"9788408008828","price":18.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978840800882.jpg?v=1783730717","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788408008828","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}