{"product_id":"9788408003991","title":"La dieta Cohen ilustrada","description":"\u003ch2\u003eLa dieta Cohen ilustrada\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro presenta el método de adelgazamiento del doctor Jean-Michel Cohen, un reconocido nutricionista, estructurado en tres fases progresivas: cómoda, rápida y de consolidación. Concebido como una agenda semanal práctica, ofrece al lector un plan completo de 44 semanas con menús variados, más de 50 recetas ligeras y un diario personal para registrar el progreso diario. La obra incluye además consejos adaptados y una tabla de equivalencias para personalizar la alimentación, convirtiéndose en una herramienta integral para quienes buscan perder peso de manera ordenada y sostenible.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra se estructura como un programa de adelgazamiento y estabilización dividido en tres fases claramente definidas. La primera fase, denominada \"cómoda\", permite una pérdida de peso gradual sin sacrificios extremos. La segunda fase, \"rápida\", acelera el proceso de forma controlada. La tercera fase, de \"consolidación\", está diseñada para mantener los resultados a largo plazo y evitar el temido efecto rebote.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEl libro funciona como una agenda semanal interactiva, donde el lector puede seguir los menús propuestos, anotar sus comidas y registrar su evolución. Incluye más de 50 recetas deliciosas y ligeras, junto con una tabla de equivalencias que permite sustituir alimentos según las preferencias personales, ofreciendo flexibilidad dentro del plan.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePrograma de adelgazamiento estructurado en tres fases (cómoda, rápida y consolidación)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlanificación semanal de menús para 44 semanas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecetas ligeras y saludables para cocinar en casa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSistema de equivalencias alimentarias para personalizar la dieta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSeguimiento y registro del progreso mediante un diario personal\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que desean perder peso de forma estructurada y supervisada por un método avalado por un profesional. Es ideal para quienes prefieren un enfoque progresivo, con fases adaptadas a diferentes ritmos de pérdida, y que valoran tener un plan detallado con menús y recetas. También resulta útil para quienes necesitan herramientas de seguimiento, como un diario personal, para mantener la motivación y la constancia.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método completo y probado de adelgazamiento en tres fases, diseñado por un nutricionista de prestigio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlanificación semanal detallada para 44 semanas, eliminando la incertidumbre sobre qué comer.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMás de 50 recetas ligeras que facilitan la adherencia a la dieta sin renunciar al sabor.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna tabla de equivalencias que permite adaptar los menús a los gustos y necesidades individuales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn diario integrado para registrar el progreso diario y mantener la motivación a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Cohen; Jean-Michel\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editorial Planeta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Dietética y nutrición, Forma física y alimentación, Autoayuda y desarrollo personal, Cocina general y recetas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: PLANETA VARIOS RUSTICA\/TELA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Rústica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2012\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 200\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 21.0 cm x 17.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 100.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra se presenta como una herramienta práctica y bien estructurada para quienes buscan un método de adelgazamiento ordenado. La propuesta del doctor Cohen destaca por su enfoque en fases progresivas y por ofrecer un plan semanal detallado que facilita la organización diaria. La inclusión de recetas y una tabla de equivalencias añade flexibilidad, lo que puede resultar clave para la adherencia al programa. Es un libro especialmente útil para lectores que prefieren un seguimiento guiado y que valoran contar con un registro personal de su evolución.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL PLANETA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53571085009243,"sku":"9788408003991","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978840800399.jpg?v=1783731420","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788408003991","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}