{"product_id":"9788403526822","title":"TDAH DE LA LUCHA A LA ESTRATEGIA","description":"\u003ch2\u003eTDAH DE LA LUCHA A LA ESTRATEGIA\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn cambio de paradigma para adultos con TDAH que han vivido atrapados en la culpa y el agotamiento de intentar encajar en un mundo diseñado para neurotípicos. La psiquiatra especialista Juncal Sevilla ofrece un enfoque riguroso, empático y práctico para dejar de sobrevivir y empezar a gestionar la vida con herramientas adaptadas al funcionamiento real del cerebro con TDAH. El libro enseña a sustituir el perfeccionismo patológico por la autocompasión, a entender la procrastinación desde su base neurobiológica y a rediseñar el entorno para reducir la fatiga decisional y el caos.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro propone un giro fundamental en la forma de entender y vivir con TDAH en la edad adulta. La doctora Juncal Sevilla parte de una premisa liberadora: el problema no es la persona, sino las herramientas que la sociedad le ha obligado a usar. A lo largo de sus páginas, el lector aprenderá a identificar y desmontar la culpa constante que paraliza, a comprender que la procrastinación no es pereza sino una respuesta neurobiológica al miedo, y a generar conductas adaptadas a sus verdaderas necesidades. La obra ofrece estrategias concretas como simplificar la vida al extremo para evitar la fatiga decisional, rediseñar el hogar eliminando armarios ciegos y cajas opacas que generan caos, y aprovechar los picos de dopamina para afrontar las obligaciones diarias. Se trata de un manual práctico para pasar de la lucha constante a una estrategia de vida sostenible y efectiva.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNeurobiología del TDAH y comprensión de sus mecanismos subyacentes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutocompasión como herramienta para superar el perfeccionismo patológico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la procrastinación desde su origen neurobiológico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSimplificación del entorno para reducir la fatiga decisional y el caos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRediseño de espacios físicos y rutinas adaptadas al cerebro con TDAH.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para aprovechar los picos de dopamina en las obligaciones diarias.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a adultos con TDAH diagnosticado o con sospecha de tenerlo, que han vivido años de incomprensión, agotamiento y sensación de no encajar. También es útil para familiares, parejas y profesionales de la salud mental que deseen comprender desde una perspectiva empática y basada en la evidencia cómo funciona realmente el cerebro con TDAH y qué estrategias prácticas pueden marcar la diferencia en el día a día.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn cambio de perspectiva que libera de la culpa y el perfeccionismo paralizante.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas concretas para rediseñar el hogar y la rutina según las necesidades reales del TDAH.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComprensión profunda de la procrastinación y el miedo desde su base neurobiológica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para gestionar la fatiga decisional y simplificar la vida sin remordimientos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque práctico para pasar de sobrevivir a tomar las riendas de la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: DRA JUNCAL SEVILLA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: AGUILAR\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: HACER FRENTE A LA ENFERMEDAD Y A DETERMINADOS TRAS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: DIVULGACION\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: junio de 2026\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 208\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 501 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra necesaria para cualquier adulto con TDAH que haya intentado adaptarse a sistemas que no están hechos para su cerebro. La doctora Juncal Sevilla combina rigor científico con una sensibilidad que transforma la autocrítica en autocomprensión. El valor principal del libro reside en su enfoque práctico y liberador: no se limita a describir el problema, sino que ofrece estrategias concretas para rediseñar el entorno y la rutina. Es una lectura que puede marcar un antes y un después en la relación del lector con su propio diagnóstico.\u003c\/p\u003e","brand":"AGUILAR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53503332680027,"sku":"9788403526822","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978840352682.jpg?v=1783112041","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788403526822","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}