{"product_id":"9788403526518","title":"DESTELLOS (GLIMMERS)","description":"\u003ch2\u003eDestellos (Glimmers)\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn un mundo acelerado que a menudo activa nuestras alarmas internas, \u003cem\u003eDestellos (Glimmers)\u003c\/em\u003e nos invita a descubrir el poder transformador de los pequeños momentos de alegría y conexión. Este libro ofrece una guía práctica y cercana para aprender a reconocer y cultivar esas señales de seguridad que calman el sistema nervioso. A través de prácticas inspiradas en la experiencia de las autoras, la obra te ayuda a navegar los altibajos de la vida con mayor serenidad, recordándote que la calma y el bienestar están al alcance de tu atención plena.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro explora el concepto de los \"destellos\" (glimmers), definidos como lo opuesto a los detonantes. Mientras un detonante activa las respuestas de estrés, un destello es una experiencia física y emocional que envuelve al lector en una sensación de calma y seguridad. A través de una narrativa cálida, Nadia Narain y Katia Narain Phillips enseñan a identificar estos instantes cotidianos —como el sol entre las hojas o una sonrisa compartida— y a entenderlos como herramientas para regular el sistema nervioso. La obra combina conocimientos de neurociencia, meditación y desarrollo personal para ofrecer un camino práctico hacia una vida más equilibrada, prestando atención a las sensaciones internas, el entorno y las conexiones con los demás.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRegulación del sistema nervioso a través de la atención plena.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCultivo de la alegría y la conexión en la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y la ansiedad mediante prácticas de seguridad interna.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la autoestima y la afirmación personal desde la calma.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMeditación y visualización para habitar el momento presente.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que buscan herramientas para manejar el estrés y la ansiedad del día a día, así como a aquellos interesados en el crecimiento personal y la conexión mente-cuerpo. Es ideal para lectores que desean una guía práctica y accesible para encontrar serenidad y bienestar sin recurrir a técnicas complejas, y para quienes quieren aprender a valorar los pequeños momentos que aportan paz a su vida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna nueva perspectiva para identificar y aprovechar los momentos de calma como herramientas de sanación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrácticas concretas y cercanas para regular el sistema nervioso en situaciones de estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para fortalecer la conexión con uno mismo y con el entorno, fomentando la autoestima y la serenidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque accesible que integra la neurociencia con la experiencia personal de las autoras.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Narain, Nadia; Narain Phillips, Katia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Aguilar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Hacer frente al estrés, Afirmación personal, Motivación y autoestima, Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Inspiración y creatividad\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e abril de 2026\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 304\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 388 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eDestellos (Glimmers)\u003c\/em\u003e se presenta como una obra oportuna y necesaria para quienes buscan un respiro en medio del ritmo acelerado de la vida moderna. Su enfoque en la regulación del sistema nervioso a través de pequeños momentos de conexión resulta innovador y profundamente práctico. Las autoras logran combinar sensibilidad y rigor, ofreciendo una guía que invita a la introspección sin caer en tecnicismos. Es un libro que resonará especialmente con lectores que valoran el autocuidado y la atención plena como herramientas para el bienestar diario.\u003c\/p\u003e","brand":"AGUILAR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53503331139931,"sku":"9788403526518","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978840352651.jpg?v=1783111988","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788403526518","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}