{"product_id":"9788403525504","title":"MAS HABITOS MENOS DRAMAS","description":"\u003ch2\u003eMás hábitos, menos dramas\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn \u003cem\u003eMás hábitos, menos dramas\u003c\/em\u003e, el doctor César Lozano comparte los diez hábitos que él mismo practica para cultivar el equilibrio emocional, la autoestima y relaciones más saludables. Lejos de ofrecer recetas mágicas, el autor abre su experiencia personal y profesional para guiar al lector hacia pequeñas decisiones diarias que transforman la manera de tratarse a uno mismo y de relacionarse con los demás. Un libro que combina acompañamiento sincero con respaldo científico, ideal para quienes buscan dejar atrás el desgaste emocional y construir una vida con mayor bienestar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro nace de la premisa de que muchas de nuestras batallas diarias no provienen del exterior, sino de lo que permitimos, pensamos y repetimos cada día. César Lozano presenta diez hábitos clave que ha integrado en su rutina para cuidar su salud mental, sanar heridas emocionales y vivir con mayor plenitud. Cada hábito está respaldado por investigaciones científicas que avalan su efectividad. A través de anécdotas personales, reflexiones y consejos prácticos, el autor demuestra que el cambio real no requiere grandes gestos, sino constancia en acciones pequeñas pero significativas. El objetivo final es que el lector aprenda a sostenerse a sí mismo, reduzca el drama innecesario y recupere el control sobre su vida emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de hábitos para el bienestar emocional y la autoestima.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del drama personal y las relaciones interpersonales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutocuidado como base para una vida equilibrada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRespaldo científico de prácticas cotidianas para la salud mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de errores repetitivos y aprendizaje emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que sienten que necesitan un cambio en su forma de relacionarse consigo mismas y con los demás, pero no saben por dónde empezar. Es ideal para quienes buscan herramientas prácticas y realistas para reducir el estrés, la ansiedad o el desgaste emocional, así como para lectores interesados en el crecimiento personal, la psicología positiva y el desarrollo de hábitos sostenibles. También es una obra valiosa para seguidores del trabajo de César Lozano y para quienes disfrutan de libros de autoayuda con fundamento científico.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía práctica de diez hábitos concretos para mejorar el equilibrio emocional y la autoestima.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePerspectiva basada en la experiencia personal del autor y en investigaciones científicas actuales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para reducir el drama y el desgaste en las relaciones cotidianas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAcompañamiento sincero y realista, sin promesas de soluciones mágicas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para tomar decisiones diarias que generen un cambio profundo y duradero.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Dr. César Lozano\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Aguilar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Afirmación personal, motivación y autoestima\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Divulgación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e julio de 2026\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 320\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 883 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eMás hábitos, menos dramas\u003c\/em\u003e destaca por su enfoque honesto y accesible, alejado de fórmulas vacías. La combinación de vivencias personales del autor con evidencia científica aporta credibilidad y profundidad a una obra que busca acompañar al lector en su proceso de cambio. Es un libro especialmente útil para quienes desean dejar atrás patrones emocionales desgastantes y construir, paso a paso, una vida más equilibrada y auténtica.\u003c\/p\u003e","brand":"AGUILAR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53503332647259,"sku":"9788403525504","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978840352550.jpg?v=1783112040","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788403525504","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}