{"product_id":"9788403521599","title":"CONTEMPLAR","description":"\u003ch2\u003eCONTEMPLAR\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn diario creativo diseñado para reconectar con el momento presente a través de la observación y el dibujo. Mia Nolting propone un espacio personal donde la atención plena se encuentra con la expresión artística. A través de ejercicios sencillos, el lector aprenderá a capturar la belleza de lo cotidiano, combinando pinceladas de arteterapia con la pura diversión de crear. Este libro es una invitación a dejar el teléfono, tomar un bolígrafo y redescubrir el mundo que nos rodea, momento a momento, desde una perspectiva más consciente y serena.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eContemplar es un diario interactivo que fusiona la práctica del mindfulness con el dibujo y la pintura. La autora guía al lector a través de una serie de ejercicios que fomentan la observación detallada del entorno: desde los objetos más simples hasta los paisajes urbanos. Cada página es una invitación a detenerse, respirar y plasmar en papel lo que se ve y se siente. El libro no busca la perfección artística, sino el proceso de conectar con el presente, utilizando el arte como una herramienta de introspección y calma. Es un viaje personal para aprender a ver la belleza en lo ordinario y cultivar una actitud de gratitud y asombro.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAtención plena y mindfulness aplicados a la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eArteterapia como herramienta de bienestar emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eObservación creativa y redescubrimiento del entorno.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExpresión artística sin juicio, centrada en el proceso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesconexión digital y reconexión con uno mismo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que busque una vía creativa y sencilla para reducir el estrés y cultivar la atención plena. Es ideal tanto para quienes tienen experiencia en el dibujo como para principiantes absolutos que deseen explorar su lado artístico sin presión. También es un excelente recurso para aquellos interesados en el desarrollo personal, la psicología positiva y las prácticas de bienestar que integran la creatividad. Perfecto para quienes sienten que el ritmo de vida actual les impide disfrutar del presente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna herramienta práctica para integrar la atención plena en la rutina diaria a través del arte.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios guiados que fomentan la observación y la creatividad sin necesidad de conocimientos previos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn espacio personal para la reflexión, la calma y la expresión emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa oportunidad de desarrollar una nueva mirada, más atenta y agradecida, hacia el mundo cotidiano.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna alternativa saludable para desconectar de las pantallas y conectar con el momento presente.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e NOLTING, MIA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e AGUILAR\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e FORMAS DE EXPRESION ARTISTICA, DIBUJO Y DIBUJOS, PSICOLOGIA, SALUD Y DESARROLLO PERSONAL, AFIRMACION PERSONAL, MOTIVACION Y AUTOESTIMA, ARTICULOS DE ESCRITORIO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e INSPIRACION Y CREATIVIDAD\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e noviembre de 2024\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 216\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 276 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eContemplar se presenta como una propuesta original y accesible dentro del género del desarrollo personal y la creatividad. Su principal acierto reside en la sencillez y practicidad de sus ejercicios, que eliminan la barrera del \"no sé dibujar\" para centrarse en el proceso de observación y conexión con el presente. Es un cuaderno de trabajo que invita a la acción, no solo a la lectura, ofreciendo un refugio de calma en medio del ajetreo diario. Recomendado para quienes buscan una herramienta lúdica y terapéutica para cultivar el mindfulness de una manera tangible y personal.\u003c\/p\u003e","brand":"AGUILAR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53503331565915,"sku":"9788403521599","price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978840352159.jpg?v=1783112010","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788403521599","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}