{"product_id":"9788403519695","title":"LOS DOCE TRABAJOS DE HERCULES PARA LA SUPER VIDA","description":"\u003ch2\u003eLOS DOCE TRABAJOS DE HERCULES PARA LA SUPER VIDA\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica de biohacking que reinterpreta el mito clásico de Hércules como un método para transformar tu salud física y mental. Airam Fernández, fisioterapeuta y nutricionista, te propone doce desafíos inspirados en los trabajos del héroe mitológico para superar los enemigos modernos: el estrés, los malos hábitos y la desconexión con la naturaleza. Lejos de promesas rápidas, esta obra ofrece un camino estructurado para recuperar tu vitalidad, alinear tu biología con tu entorno y construir una vida más fuerte, libre y plena.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl autor parte de la premisa de que Hércules no venció a sus monstruos por la fuerza bruta, sino por su capacidad de pensar, adaptarse y dominarse a sí mismo. En la actualidad, nuestros desafíos no son bestias mitológicas, sino problemas cotidianos como el agotamiento, la mala alimentación, la falta de sueño o la ansiedad. A través de doce trabajos o etapas, el libro te guía para:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRecuperar hábitos esenciales perdidos en la vida moderna.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlinear tu biología con los ritmos naturales del entorno.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRomper creencias limitantes que sabotean tu bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollar disciplina, claridad mental y coherencia en tus acciones.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eCada trabajo se presenta como un desafío práctico basado en principios de medicina evolutiva y regenerativa, combinando conocimientos de nutrición, fisioterapia y psicología.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eBiohacking y optimización del rendimiento humano.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMedicina evolutiva y regenerativa aplicada a la salud diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de creencias limitantes y autosabotaje.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReconexión con la naturaleza y los ritmos biológicos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDisciplina, claridad mental y autodominio como pilares del bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en mejorar su salud de forma integral, que buscan un enfoque práctico y fundamentado, alejado de soluciones mágicas. Es ideal para quienes desean entender cómo alinear su cuerpo y mente con su entorno, y están dispuestos a asumir un compromiso activo con su transformación personal. También resultará útil a lectores que ya han probado otros métodos sin éxito y buscan un camino estructurado y basado en la ciencia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método paso a paso para recuperar hábitos saludables esenciales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para identificar y superar las creencias que te limitan.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos prácticos de biohacking y medicina evolutiva aplicables al día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para cultivar disciplina, claridad y coherencia en tu vida.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Airam Fernández\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Aguilar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Autoayuda y desarrollo personal, Psicología popular, Afirmación personal, motivación y autoestima\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Divulgación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 360\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 230 x 150 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 662 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra destaca por su enfoque original al fusionar la mitología clásica con principios modernos de biohacking y medicina evolutiva. Airam Fernández ofrece un método estructurado y práctico, respaldado por su formación en fisioterapia y nutrición, que invita a la acción más que a la teoría. Para lectores que buscan un cambio real y sostenible en su salud, este libro proporciona una hoja de ruta clara y motivadora, alejada de promesas vacías y centrada en la autodisciplina y la coherencia.\u003c\/p\u003e","brand":"AGUILAR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53545941139803,"sku":"9788403519695","price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978840351969.jpg?v=1783544706","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788403519695","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}