{"product_id":"9788403515369","title":"Curarse en salud","description":"\u003ch2\u003eCurarse en salud\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn \"Curarse en salud\", el prestigioso cardiólogo y nutricionista Frédéric Saldmann ofrece una guía práctica y accesible para tomar el control de tu bienestar. A través de consejos basados en la evidencia científica, el autor demuestra que la salud no es cuestión de suerte, sino de hábitos diarios. Este libro te invita a convertirte en el protagonista de tu propia salud, enseñándote a prevenir enfermedades, optimizar tu alimentación, cuidar tu cuerpo y tu mente para alcanzar una vida más plena y feliz.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro parte de una premisa clara: la salud está en tus manos. Saldmann desmonta mitos y ofrece estrategias concretas para mejorar la calidad de vida desde tres pilares fundamentales: la alimentación, el cuidado del cuerpo y el bienestar mental. A lo largo de sus páginas, el autor explica cómo pequeños cambios en la rutina pueden tener un impacto significativo en la prevención de enfermedades y en el aumento de la energía y la vitalidad. Con un enfoque divulgativo y alejado de tecnicismos, el texto combina datos científicos con anécdotas y ejemplos cotidianos que facilitan la comprensión y aplicación de los consejos. Desde la importancia de una correcta hidratación hasta la gestión del estrés, pasando por la relación entre la microbiota intestinal y el estado de ánimo, \"Curarse en salud\" es una hoja de ruta completa para quienes desean vivir mejor.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePrevención de enfermedades a través de la alimentación y el estilo de vida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNutrición práctica: qué comer, cuándo y cómo para optimizar la salud.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCuidado del cuerpo: ejercicio, sueño y hábitos saludables.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBienestar mental: gestión del estrés, mindfulness y equilibrio emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa conexión entre mente y cuerpo en la salud integral.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en mejorar su salud de forma proactiva y sostenible. Es especialmente útil para quienes buscan información rigurosa pero accesible sobre nutrición y hábitos saludables, así como para aquellos que desean prevenir enfermedades antes de que aparezcan. También resulta de gran valor para lectores que ya tienen ciertos conocimientos sobre salud pero quieren profundizar en estrategias prácticas y aplicables en el día a día. No es un manual técnico para especialistas, sino una guía para el público general comprometido con su bienestar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos y respaldados por la ciencia para mejorar la alimentación y el estilo de vida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias sencillas para prevenir enfermedades comunes y fortalecer el sistema inmunológico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para gestionar el estrés y mejorar la salud mental sin complicaciones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integral que conecta la nutrición, el ejercicio y el bienestar emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMotivación y claridad para tomar decisiones saludables de forma autónoma.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Frédéric Saldmann\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Aguilar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Salud y Dietas - Medicina divulgativa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Divulgación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2016\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 264\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 23.0 cm x 15.1 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 356.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\"Curarse en salud\" es una obra de referencia dentro de la divulgación sobre bienestar, escrita por un médico de reconocido prestigio. Su principal acierto radica en traducir conceptos científicos complejos en recomendaciones claras y aplicables, sin caer en simplificaciones ni en promesas milagrosas. El libro resulta especialmente útil para lectores que buscan un enfoque preventivo y holístico de la salud, alejado de modas pasajeras. Aunque algunos consejos pueden resultar conocidos para quienes ya están familiarizados con la nutrición y el autocuidado, la estructura didáctica y el tono cercano lo convierten en una lectura motivadora y práctica para cualquier persona que desee tomar las riendas de su bienestar.\u003c\/p\u003e","brand":"AGUILAR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53536766591323,"sku":"9788403515369","price":71.25,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9788403515369.jpg?v=1783467300","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788403515369","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}