{"product_id":"9788403515079","title":"El libro del método Paleo: 100 días para salvar tu vida","description":"\u003ch2\u003eEl libro del método Paleo: 100 días para salvar tu vida\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn plan integral de cien días para transformar tu salud física, mental y emocional. El libro del método Paleo te guía paso a paso hacia un estilo de vida basado en la alimentación no procesada, el ejercicio funcional en la naturaleza y hábitos ancestrales adaptados al mundo moderno. Con entrenamientos progresivos, menús saludables y enseñanzas inspiradoras, esta obra te ofrece las herramientas necesarias para envejecer con salud y recuperar tu bienestar desde la raíz. Un reto accesible para cualquier persona, independientemente de su edad o condición física.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro propone un desafío de cien días para reconectar con la esencia humana a través del método Paleo, una filosofía de vida que recupera los movimientos y la alimentación de nuestros antepasados del Paleolítico. A lo largo de sus páginas, el autor, Airam Fernández, fisioterapeuta y entrenador profesional, desglosa los pilares fundamentales del método: nutrición basada en alimentos reales y no procesados, ejercicio físico en entornos naturales y hábitos vitales que promueven el equilibrio. Cada capítulo incluye entrenamientos progresivos aptos para todos los niveles, enseñanzas inspiradoras para el crecimiento personal y tres menús saludables, sabrosos y fáciles de preparar. El objetivo no es solo mejorar el físico, sino lograr un estado óptimo de salud a nivel físico, mental y espiritual, alineando nuestra fisiología con el entorno natural.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNutrición ancestral y alimentación basada en alimentos no procesados\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicio funcional y movimientos naturales adaptados a la vida moderna\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHábitos de vida saludables para envejecer con bienestar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConexión con la naturaleza y equilibrio emocional\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTransformación progresiva del estilo de vida en cien días\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en mejorar su salud integral mediante un cambio de hábitos fundamentado en la biología humana. Es ideal para quienes buscan una guía práctica y estructurada para iniciarse en el estilo de vida Paleo, tanto si son principiantes en el ejercicio y la nutrición como si ya tienen experiencia y desean profundizar. También resulta útil para aquellos que quieren envejecer con salud, recuperar su bienestar emocional y reconectar con un estilo de vida más natural y sostenible.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn plan detallado de cien días con entrenamientos progresivos y menús saludables, adaptables a diferentes niveles de condición física.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para adoptar una alimentación basada en alimentos reales, sin procesar, y mejorar la relación con la comida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnseñanzas inspiradoras que fomentan el bienestar emocional y la conexión con el entorno natural.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integral que aborda la salud desde los ámbitos físico, mental y espiritual, promoviendo una vida longeva y plena.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Airam Fernández\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e AGUILAR\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Dietas y régimen alimenticio, Libros de ejercicio y entrenamiento físicos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e AGUILAR\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2016\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 392\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 23.0 cm x 15.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 509.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro del método Paleo: 100 días para salvar tu vida se presenta como una guía práctica y accesible para quienes desean adoptar un estilo de vida más saludable y alineado con la fisiología humana. La estructura progresiva del plan facilita la adherencia, mientras que la combinación de nutrición, ejercicio y hábitos vitales ofrece un enfoque integral. La experiencia del autor como fisioterapeuta y entrenador profesional aporta credibilidad a las propuestas. Es una obra recomendable para lectores que buscan un cambio real y sostenible, respaldado por principios biológicos y alejado de modas pasajeras.\u003c\/p\u003e","brand":"AGUILAR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53570035351899,"sku":"9788403515079","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978840351507.jpg?v=1783720083","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788403515079","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}