{"product_id":"9788403015227","title":"La solución del azúcar en la sangre","description":"\u003ch2\u003eLa solución del azúcar en la sangre\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn \u003ci\u003eLa solución del azúcar en la sangre\u003c\/i\u003e, el doctor Mark Hyman presenta un programa integral y revolucionario para combatir el exceso de azúcar en el organismo, la causa oculta de numerosos problemas de salud modernos. A través de un enfoque basado en la ciencia nutricional, el autor explica cómo el desequilibrio de glucosa e insulina afecta al peso, la energía y la prevención de enfermedades crónicas. Este libro ofrece un plan práctico de siete semanas para reequilibrar el metabolismo, perder peso de forma sostenible y recuperar el bienestar general, todo ello respaldado por décadas de experiencia clínica.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra desmonta el mito de que las calorías son el único factor determinante en el peso y la salud. Mark Hyman demuestra que el verdadero culpable es el azúcar y los carbohidratos refinados, que desencadenan un círculo vicioso de picos de insulina, inflamación y resistencia a la insulina. El libro se estructura en tres partes: primero, explica la ciencia detrás del metabolismo del azúcar y cómo afecta a cada órgano; segundo, ofrece un plan de acción detallado de siete semanas que incluye pautas alimentarias, recetas, ejercicios y consejos para desintoxicar el cuerpo; y tercero, proporciona herramientas para mantener los resultados a largo plazo. Todo ello con un lenguaje claro y accesible, sin tecnicismos innecesarios.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRegulación del azúcar en sangre y su impacto en el metabolismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención y reversión de la resistencia a la insulina.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre la alimentación, la inflamación y las enfermedades crónicas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias prácticas para reducir el consumo de azúcares ocultos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlan de desintoxicación y reequilibrio nutricional de siete semanas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que desean perder peso de forma saludable y duradera, a quienes sufren de fatiga crónica, antojos constantes de dulces o problemas metabólicos como prediabetes o diabetes tipo 2. También es ideal para lectores interesados en la nutrición preventiva y en comprender cómo la alimentación influye en su energía, estado de ánimo y salud general. No se requiere conocimiento previo en medicina o dietética, ya que el autor explica los conceptos de manera sencilla y aplicable.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn programa estructurado de siete semanas para equilibrar el azúcar en sangre y perder peso sin pasar hambre.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para identificar y eliminar los azúcares ocultos en la alimentación diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimiento científico sobre cómo la insulina y la glucosa afectan a la salud a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecetas y menús prácticos para facilitar la adhesión al plan.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para mantener los resultados y prevenir recaídas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Mark Hyman\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Aguilar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Salud y Dietas - Dietética y nutrición\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Divulgación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2015\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 504\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 23.0 cm x 15.2 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 636.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003ci\u003eLa solución del azúcar en la sangre\u003c\/i\u003e es una obra sólida y bien fundamentada que combina rigor científico con aplicabilidad práctica. Mark Hyman logra traducir conceptos complejos de endocrinología y nutrición en un plan accesible para el público general. Su enfoque en la regulación del azúcar como eje central de la salud resulta especialmente relevante en un contexto donde las enfermedades metabólicas están en aumento. El libro destaca por su estructura clara y su énfasis en cambios sostenibles, lo que lo convierte en una herramienta útil tanto para quienes inician un cambio de hábitos como para aquellos que buscan profundizar en la relación entre alimentación y bienestar.\u003c\/p\u003e","brand":"AGUILAR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53536813351259,"sku":"9788403015227","price":95.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9788403015227.jpg?v=1783468151","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788403015227","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}