{"product_id":"9788403013827","title":"Yo sí que como","description":"\u003ch2\u003eYo sí que como\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePatricia Pérez, actriz y presentadora, nos presenta un revolucionario enfoque sobre la alimentación que desafía las dietas restrictivas tradicionales. Basado en su formación en naturopatía y nutrición, la autora defiende una premisa sencilla pero poderosa: para adelgazar y estar saludable, hay que comer mucho y bien. Este libro desmonta mitos alimentarios comunes y ofrece un plan práctico que integra la alimentación con el bienestar emocional, enseñando que comer es tan fundamental como respirar para el correcto funcionamiento del organismo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra expone un método propio desarrollado por Patricia Pérez tras superar sus propios problemas de salud. A lo largo de sus páginas, la autora explica de forma clara y amena los principios de la dietoterapia energética y el papel de las enzimas en nuestro cuerpo. El libro se estructura en torno a la idea de que las cuatro asignaturas fundamentales del cuerpo son respirar, comer, hacer ejercicio y mantener una actitud positiva. Pérez derriba mitos como que la patata o el aguacate engordan, que no se deben tomar carbohidratos por la noche, o que el zumo de naranja en ayunas es lo más saludable. Además, aborda la relación entre la alimentación y el estado de ánimo, ofreciendo pautas para mimar el cuerpo, hacer una compra inteligente y cocinar los alimentos de forma correcta, destacando la importancia de cada comida del día.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNutrición y dietoterapia energética para la salud integral.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesmontaje de mitos y creencias populares sobre la alimentación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre la comida, las enzimas y el bienestar del organismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eImportancia de la actitud positiva y el ejercicio como pilares de la salud.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias prácticas para la compra, cocinado y planificación de comidas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que han probado numerosas dietas restrictivas sin éxito y buscan un enfoque más equilibrado y sostenible. También es ideal para quienes desean comprender la relación entre la alimentación y su estado de ánimo, así como para aquellos interesados en la naturopatía y la nutrición holística. Es especialmente útil para lectores que quieren aprender a comer de forma abundante y saludable sin caer en privaciones extremas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn plan alimenticio que prioriza comer mucho y bien para adelgazar y mejorar la salud.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para identificar y superar mitos nutricionales comunes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos sobre el papel de las enzimas y la dietoterapia energética en el organismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas para integrar la alimentación, la respiración, el ejercicio y la actitud positiva en la rutina diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos para hacer la compra y cocinar los alimentos de manera óptima.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Pérez, Patricia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e AGUILAR\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Dietética y nutrición, Familia y salud, Medicina popular y salud, Forma física y alimentación, Autoayuda y desarrollo personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e AGUILAR\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e noviembre de 2013\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 328\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 466 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eYo sí que como se presenta como una alternativa refrescante dentro del saturado mercado de libros de dietas. La propuesta de Patricia Pérez, basada en su experiencia personal y formación, ofrece un enfoque que prioriza la abundancia y la calidad de los alimentos frente a la restricción. Para su público objetivo, personas cansadas de dietas milagro y que buscan un cambio de paradigma hacia una alimentación consciente y placentera, este libro puede resultar una guía útil y motivadora que conecta la nutrición con el bienestar emocional de manera práctica y accesible.\u003c\/p\u003e","brand":"AGUILAR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53503339528539,"sku":"9788403013827","price":17.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978840301382.jpg?v=1783112276","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788403013827","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}