{"product_id":"9788403003019","title":"Yo sí que cocino","description":"\u003ch2\u003eYo sí que cocino\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTras el éxito de \u003cem\u003eYo sí que como\u003c\/em\u003e, Patricia Pérez, coach nutricional de Alaska, nos invita a transformar nuestra relación con la cocina. Este libro ofrece menús saludables y prácticos para depurar el organismo, combatir el estrés, el estreñimiento y la retención de líquidos, y mejorar el estado de la piel, el pelo y las uñas. Con un enfoque ameno y didáctico, la autora enseña a hacer la compra, cocinar los alimentos de forma óptima y confeccionar menús dinámicos adaptados a las necesidades de una vida moderna y ajetreada. Bienestar físico y mental a través de platos deliciosos y saludables.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePatricia Pérez propone una guía práctica para quienes desean mejorar su salud a través de la alimentación sin renunciar al placer de comer. El libro se estructura en menús variados y equilibrados, diseñados para abordar problemas concretos como el estrés, el estreñimiento, la retención de líquidos o la necesidad de depurar el organismo. La autora explica cómo seleccionar los ingredientes adecuados en el supermercado, qué técnicas de cocción conservan mejor las propiedades de los alimentos y cómo organizar las comidas de forma dinámica. Cada menú se puede ajustar a las necesidades individuales, ofreciendo soluciones prácticas para quienes sufren los efectos de una vida acelerada, como caída del cabello, piel agrietada o uñas frágiles. El objetivo es lograr un bienestar integral combinando nutrición consciente con recetas sabrosas y fáciles de preparar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNutrición saludable y equilibrada para la vida moderna.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMenús específicos para combatir el estrés, el estreñimiento y la retención de líquidos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDepuración del organismo a través de la alimentación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora del estado de la piel, el cabello y las uñas mediante la dieta.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOrganización de la compra y técnicas de cocina para optimizar los nutrientes.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que desean mejorar su alimentación de forma práctica y realista, especialmente aquellas que llevan una vida ajetreada y sufren problemas asociados al estrés, la mala digestión o la falta de energía. Es ideal para quienes ya han probado dietas genéricas sin éxito y buscan un enfoque personalizado, ameno y motivador. También resulta útil para quienes quieren aprender a comprar y cocinar de manera más saludable sin complicaciones, así como para seguidores de Patricia Pérez interesados en su método de coach nutricional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMenús dinámicos y variados adaptados a problemas de salud concretos, como estrés, estreñimiento o retención de líquidos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos para hacer la compra de forma inteligente y cocinar los alimentos preservando sus propiedades.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integral que vincula la alimentación con el bienestar físico y mental, ayudando a depurar el organismo y mejorar la apariencia de piel, pelo y uñas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecetas fáciles y sabrosas que demuestran que comer sano no está reñido con el placer.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para recuperar el control de la alimentación diaria, incluso con horarios irregulares o poco tiempo para cocinar.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Patricia Pérez\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e AGUILAR\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Dietética y nutrición, autoayuda y desarrollo personal, cocina\/comidas y bebidas, libros de cocina de cocineros famosos y de televisión\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e AGUILAR\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2015\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 184\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 24.5 cm x 19.1 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 436.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro se presenta como una herramienta útil para quienes buscan una alimentación más saludable sin caer en dietas restrictivas o complicadas. Patricia Pérez combina su experiencia como coach nutricional con un estilo cercano y práctico, ofreciendo soluciones concretas para problemas muy comunes en la vida moderna. La estructura en menús temáticos facilita la aplicación inmediata, y el enfoque en la depuración y el bienestar integral aporta un valor añadido. Es una opción recomendable para lectores que desean mejorar su salud desde la cocina de forma realista y motivadora.\u003c\/p\u003e","brand":"AGUILAR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53570037449051,"sku":"9788403003019","price":17.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978840300301.jpg?v=1783720104","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788403003019","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}