{"product_id":"9788402431110","title":"Cuando nada es seguro, todo es posible","description":"\u003ch2\u003eCuando nada es seguro, todo es posible\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra es una guía práctica y compasiva para aprender a navegar los cambios y la incertidumbre sin resistencia ni culpa. La psicóloga Eirene García, especializada en trauma y duelo, ofrece herramientas basadas en la ciencia para gestionar el miedo, poner nombre a las emociones y sostenerte mientras avanzas. No solo aborda las grandes pérdidas, sino también las cotidianas, como una mudanza o una amistad que se enfría. Un recurso para quienes buscan claridad emocional y estrategias reales para abrazar lo que viene.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro parte de una premisa fundamental: la vida cambia constantemente, y resistirse a ello solo incrementa el sufrimiento. Eirene García explora cómo las transiciones, desde las más drásticas hasta las más sutiles, generan incomodidad porque nos enfrentan a la certeza de que nada es permanente. A través de explicaciones claras con base científica, la autora desglosa los mecanismos psicológicos detrás del miedo, la incertidumbre y la necesidad de control. Ofrece ejercicios sencillos para transitar pérdidas sin exigirte «estar bien» todo el tiempo, y comparte historias reales que ilustran cómo aplicar estas herramientas en la vida diaria. El enfoque no es eliminar el dolor, sino aprender a acompañarlo con menos culpa y más claridad, abriendo un espacio de posibilidad donde antes solo había resistencia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n    \u003cli\u003eGestión del cambio y la incertidumbre: cómo adaptarse a las transiciones vitales sin resistencia.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eProcesamiento del duelo: tanto por pérdidas mayores (muerte, accidentes) como cotidianas (amistades, mudanzas, trabajos).\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eMecanismos psicológicos del miedo y el control: explicaciones científicas sobre por qué duele la falta de certeza.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eHerramientas prácticas de autogestión emocional: ejercicios para sostenerte sin exigirte estar bien constantemente.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eAceptación y posibilidad: cómo la incertidumbre abre un espacio para nuevas oportunidades y crecimiento personal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas que estén atravesando cualquier tipo de cambio o pérdida, ya sea reciente o pasado, y que busquen herramientas prácticas para gestionar la ansiedad, el miedo o la sensación de falta de control. También es útil para quienes deseen comprender mejor sus emociones y aprender a fluir con las transiciones de la vida, sin sentirse abrumados. Psicólogos, terapeutas o profesionales del acompañamiento emocional pueden encontrar aquí un recurso complementario para su práctica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n    \u003cli\u003eUn marco claro y científico para entender por qué el cambio duele y cómo procesarlo emocionalmente.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eEjercicios prácticos y aplicables para gestionar la incertidumbre y el miedo en el día a día.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eHistorias reales que normalizan las experiencias de pérdida y ayudan a sentirse menos solo en el proceso.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eEstrategias para reducir la culpa y la autoexigencia durante los momentos de transición.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eUna perspectiva transformadora que convierte la incertidumbre en una oportunidad para abrirse a lo nuevo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e GARCIA; EIRENE\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e BRUGUERA\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Hacer frente al estrés, Hacer frente a la muerte y el duelo, Psicología popular\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e BRUGUERA TENDENCIAS\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2026\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 256\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 22.9 cm x 15.1 cm\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 382.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro destaca por su enfoque accesible y riguroso sobre un tema universal: la gestión del cambio. Eirene García combina su experiencia clínica con un tono cálido y práctico, ofreciendo un recurso valioso tanto para quienes sufren pérdidas significativas como para aquellos que lidian con las incertidumbres cotidianas. La inclusión de ejercicios y ejemplos reales lo convierte en una herramienta útil para el lector que busca no solo comprender, sino también aplicar lo aprendido en su vida diaria.\u003c\/p\u003e","brand":"BRUGUERA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53536264749403,"sku":"9788402431110","price":20.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978840243111.jpg?v=1783457986","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788402431110","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}