{"product_id":"9788402430946","title":"(CAT).NO HI HA RES DOLENT EN TU (TENDENCIAS)","description":"\u003ch2\u003e(CAT).NO HI HA RES DOLENT EN TU (TENDENCIAS)\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica y compasiva para transformar la relación contigo mismo. La psicóloga Marta Segrelles, referente para una nueva generación, te invita a dejar atrás la autocrítica y la culpa para descubrir una forma más amable de convivir con tus emociones. A través de la terapia IFS y ejercicios accesibles, aprenderás a identificar las partes de ti que sufren y a reconciliarte con tu historia, entendiendo que no hay nada inherentemente malo en tu interior. Una obra que ya ha conectado con más de 80.000 lectores.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro parte de una premisa liberadora: el problema no eres tú, sino las heridas que arrastras. Marta Segrelles explica cómo la creencia de que todo lo malo que nos sucede es culpa nuestra nos hunde y nos impide avanzar. A través del modelo de terapia IFS (Sistema de Familia Interna) y la práctica compasiva, la autora nos guía para reconocer las distintas \"partes\" de nuestra personalidad, incluso aquellas que rechazamos. El objetivo no es convertirte en una versión idealizada de ti mismo, sino reconectar con quien eras antes de creer que debías cambiar. Incluye relatos basados en casos reales, esquemas, ilustraciones y ejercicios prácticos para reflexionar y abrazar cada faceta de tu ser.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutoestima y autocompasión: cómo dejar de juzgarte y aprender a tratarte con ternura.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTerapia IFS (Sistema de Familia Interna): comprensión de las distintas partes que conforman tu personalidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSanación de heridas emocionales: identificación y reconciliación con el dolor del pasado.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación con uno mismo: construcción de un vínculo interno más honesto y amable.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que haya sentido que no es suficiente, que se critique con dureza o que arrastre una sensación de culpa o insuficiencia. Especialmente útil para quienes buscan herramientas prácticas de psicología para mejorar su autoestima y desean explorar un camino de sanación emocional desde la compasión, sin caer en la autoexigencia tóxica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn cambio de perspectiva: entender que tus defectos no te definen y que puedes relacionarte con ellos de forma más amable.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas: ejercicios y reflexiones basados en la terapia IFS para aplicar en tu día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn acompañamiento experto: la guía de una psicóloga con amplia experiencia y un enfoque cercano y accesible.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa oportunidad de reconciliarte contigo mismo: dejar de luchar contra tus partes más dolorosas para integrarlas y sanarlas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Marta Segrelles\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: BRUGUERA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Catalán\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Psicología: emociones, afirmación personal, motivación y autoestima\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: BRUGUERA TENDENCIAS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: octubre de 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 304\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 512 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra destaca por su enfoque práctico y profundamente humano, alejado de la autoayuda superficial. Marta Segrelles logra traducir conceptos complejos de la terapia IFS en un lenguaje claro y cercano, facilitando la autoexploración sin juicio. Es un recurso valioso para quienes buscan un acompañamiento real en su proceso de sanación emocional y desean construir una relación más compasiva con ellos mismos. Su éxito entre miles de lectores avala su capacidad para conectar con las necesidades de una generación que anhela dejar de sentirse rota.\u003c\/p\u003e","brand":"BRUGUERA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53523406356827,"sku":"9788402430946","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978840243094.jpg?v=1783360142","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788402430946","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}