{"product_id":"9788402430571","title":"CUERPO SOLO HAY UNO","description":"\u003ch2\u003eCuerpo solo hay uno\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn un mundo saturado de información contradictoria sobre salud, bienestar y longevidad, la fisioterapeuta Ana Galeote Frontelo, conocida como @physiowods, nos propone un enfoque radicalmente sencillo y práctico. Este libro no es una guía de suplementos milagrosos ni una rutina de ejercicios imposible; es una invitación a reconectar con tu cuerpo a través de diez hábitos esenciales. Inspirada por su viaje a Okinawa, la cuna de la longevidad mundial, la autora desvela que el verdadero secreto no está en lo extraordinario, sino en lo cotidiano. El lector encontrará una hoja de ruta clara para aliviar el dolor, cultivar la resiliencia física y, en definitiva, ganar años de vida llenos de vitalidad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra nace de una pregunta fundamental: ¿cómo cuidar realmente de nuestra salud cuando la información disponible nos abruma? Para responderla, la autora viajó a la isla de Okinawa, en Japón, para entrevistar a las personas más longevas del planeta. Lejos de encontrar rituales secretos o superalimentos, descubrió que la clave reside en una filosofía de vida basada en la constancia y la sencillez.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEl libro se estructura en torno a diez hábitos fundamentales que abordan el cuidado del cuerpo desde una perspectiva integral. A través de explicaciones claras sobre cómo funciona el organismo, la autora guía al lector en un viaje de autoconocimiento. Se exploran temas como la importancia del movimiento diario, la gestión del dolor crónico, la relación con la alimentación y el descanso reparador. Cada hábito se presenta como un pilar para construir una vida más saludable, demostrando que el verdadero poder está en las pequeñas acciones repetidas en el tiempo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLongevidad activa y calidad de vida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHábitos cotidianos para el cuidado del cuerpo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión y alivio del dolor crónico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFisiología básica aplicada al bienestar diario.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eResiliencia física y mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMovimiento consciente y ejercicio funcional.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que desee tomar el control de su salud sin caer en la trampa de las soluciones rápidas o las modas pasajeras. Es ideal para quienes sufren molestias físicas recurrentes, buscan mejorar su condición física de forma sostenible o simplemente quieren entender mejor cómo funciona su cuerpo para envejecer con vitalidad. También resultará de gran utilidad para aquellos que se sienten abrumados por la cantidad de consejos contradictorios sobre salud y necesitan una guía clara y basada en la evidencia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn plan de acción práctico basado en diez hábitos sencillos y aplicables desde el primer día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensión profunda de cómo funciona tu cuerpo, permitiéndote tomar decisiones informadas sobre tu salud.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias efectivas para aliviar el dolor y prevenir lesiones a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva realista y liberadora sobre el cuidado personal, alejada de la perfección y la presión.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInspiración para cultivar la resiliencia y dar vida a tus años, no solo sumar años a tu vida.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Ana Galeote Frontelo (@physiowods)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Bruguera\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Medicina popular y salud, forma física y alimentación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Bruguera Tendencias\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: octubre de 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 312\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 514 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNos encontramos ante una obra que conecta directamente con la creciente demanda de información fiable y aplicable en el ámbito de la salud y el bienestar. El enfoque de Ana Galeote, que combina su experiencia como fisioterapeuta con una investigación de campo en Okinawa, aporta una credibilidad poco común en este género. El libro destaca por su capacidad para simplificar conceptos complejos sin perder rigor, ofreciendo al lector una guía útil para integrar el cuidado del cuerpo en su día a día. Es una lectura recomendada para quienes buscan un enfoque sensato y práctico para mejorar su calidad de vida.\u003c\/p\u003e","brand":"BRUGUERA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53523406848347,"sku":"9788402430571","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978840243057.jpg?v=1783360149","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788402430571","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}