{"product_id":"9788402430533","title":"NO ES EL FIN DEL MUNDO","description":"\u003ch2\u003eNO ES EL FIN DEL MUNDO\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía práctica y empática para navegar la incertidumbre de los veinte años. La psicóloga Jemma Sbeg ofrece herramientas psicológicas, consejos y reflexiones para ayudarte a sentirte en paz con tu trabajo, tus relaciones y tu identidad. Este libro te invita a replantearte la presión de tenerlo todo resuelto, a gestionar la ansiedad y el autosabotaje, y a disfrutar del camino, reconociendo que no estar bien a veces es parte del proceso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda las principales fuentes de estrés y ansiedad que afectan a las personas en su tercera década de vida. Jemma Sbeg, basándose en su experiencia como psicóloga y divulgadora, desglosa problemas comunes como el síndrome de la impostora, la rumiación mental, la dificultad para establecer relaciones saludables y el miedo al futuro. A través de historias personales, ejercicios prácticos y teoría psicológica, la autora proporciona una hoja de ruta para conocerse a uno mismo, aceptar la imperfección y aprender a tomar decisiones sin sentirse abrumado. La obra no promete soluciones mágicas, sino que ofrece recursos para construir una relación más compasiva y realista con uno mismo y con las expectativas externas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la ansiedad y la incertidumbre en la veintena.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSíndrome de la impostora y autosabotaje en el ámbito laboral.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoconocimiento y construcción de la identidad personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelaciones de pareja y comunicación de necesidades afectivas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAceptación de la imperfección y la presión social por el éxito.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a jóvenes adultos de entre 20 y 30 años que se sientan perdidos, presionados o ansiosos ante las expectativas de la vida adulta. Es especialmente útil para quienes buscan herramientas prácticas de psicología aplicada, sin jerga técnica, y que desean normalizar sus inseguridades mientras trabajan en su bienestar emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas psicológicas concretas para gestionar la ansiedad y la rumiación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para replantear la relación con el trabajo, las relaciones y el futuro sin abrumarse.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios de autoconocimiento que ayudan a identificar patrones de pensamiento y comportamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque realista y compasivo que valida la experiencia de no tenerlo todo claro.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePerspectiva profesional basada en investigación psicológica, presentada de forma accesible.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Jemma Sbeg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Bruguera\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Cuestiones personales y sociales: autoconocimiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Bruguera Tendencias\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: junio de 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 368\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 468 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn manual útil y cercano que conecta con las inquietudes reales de una generación que crece bajo una presión constante por alcanzar metas. Jemma Sbeg logra traducir conceptos psicológicos en consejos prácticos sin perder rigor, y su tono empático invita a la reflexión sin juzgar. Es una lectura recomendable para quienes buscan un acompañamiento honesto y estructurado en su proceso de autoconocimiento y gestión emocional durante los años de transición.\u003c\/p\u003e","brand":"BRUGUERA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53523407470939,"sku":"9788402430533","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978840243053.jpg?v=1783360158","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788402430533","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}