{"product_id":"9788402429582","title":"Me quiero, te quiero. El cuaderno","description":"\u003ch2\u003eMe quiero, te quiero. El cuaderno\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste cuaderno de ejercicios, basado en el éxito editorial \"Me quiero, te quiero\", te invita a construir el amor propio y las relaciones saludables a través de la práctica guiada. María Esclapez, psicóloga de referencia, propone un viaje de autoconocimiento con tests, dinámicas y propuestas para trabajar tu autoestima, gestionar tus emociones y fortalecer tus vínculos afectivos. Un workbook práctico y motivador que combina teoría y ejercicios para que puedas aplicarlo directamente a tu vida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste workbook es una herramienta práctica de psicología que te guía paso a paso en el proceso de quererte y querer mejor. Está estructurado en dos partes claras: en la primera, \"Me quiero\", te centrarás en ti mismo, explorando tu autoconcepto, autoestima y autopercepción a través de ejercicios de introspección, tests como la Escala de Autoestima de Rosenberg y propuestas para gestionar la autoexigencia y fijar metas. En la segunda parte, \"Te quiero\", el foco se desplaza a tus relaciones personales, ofreciendo recursos prácticos para mejorar la comunicación asertiva, resolver conflictos, manejar los celos y fortalecer los vínculos con tu pareja, amigos o familiares. El cuaderno combina teoría accesible con actividades entretenidas y motivadoras, diseñadas para que puedas trabajar a tu ritmo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutoestima y autoconcepto: construcción de una relación sana con uno mismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoconocimiento e introspección: identificación de patrones, creencias y emociones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión emocional: manejo de la autoexigencia, los enfados y la motivación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHabilidades relacionales: comunicación asertiva, resolución de conflictos y fortalecimiento de vínculos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAmor propio y relaciones de pareja: construcción de vínculos afectivos saludables.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste cuaderno está dirigido a cualquier persona que desee trabajar activamente en su bienestar emocional y en la calidad de sus relaciones. Es ideal tanto para quienes ya conocen los libros de María Esclapez y buscan una herramienta práctica para aplicar sus enseñanzas, como para quienes se acercan por primera vez a la psicología práctica y desean un punto de partida claro y motivador para mejorar su autoestima y sus vínculos afectivos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método práctico y guiado para aplicar los conceptos de la psicología a tu vida diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios concretos y tests validados para medir y trabajar tu autoestima desde el primer momento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas específicas para mejorar la comunicación y resolver conflictos en tus relaciones personales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque dual que aborda tanto el amor propio como el amor hacia los demás, ofreciendo un desarrollo integral.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna experiencia de aprendizaje entretenida y motivadora, alejada de manuales densos o teóricos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e MARIA ESCLAPEZ\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Bruguera\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e CUESTIONES Y PROCESOS SOCIALES, CITAS, RELACIONES, CONVIVENCIA Y MATRIMONIO, PSICOLOGIA POPULAR, AFIRMACION PERSONAL, MOTIVACION Y AUTOESTIMA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e BRUGUERA TENDENCIAS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e junio de 2024\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 128\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 396 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste cuaderno se presenta como una extensión práctica y necesaria de la filosofía de María Esclapez, ofreciendo un formato interactivo que facilita la aplicación real de los conceptos. Su estructura clara en dos bloques (trabajo personal y relaciones) lo convierte en una herramienta versátil y completa, apta tanto para el trabajo individual como en pareja. La combinación de tests, ejercicios y propuestas motivadoras lo hace accesible y atractivo para un público amplio interesado en el crecimiento personal y la mejora de sus vínculos afectivos, sin requerir conocimientos previos de psicología.\u003c\/p\u003e","brand":"BRUGUERA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53523411698011,"sku":"9788402429582","price":17.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978840242958.jpg?v=1783360184","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788402429582","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}