{"product_id":"9788402428714","title":"PODRIAS HABERLO HECHO MEJOR","description":"\u003ch2\u003ePodrías haberlo hecho mejor\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna novela gráfica que desmonta la trampa de la autoexigencia. Paula Durán, psicóloga y creadora de la cuenta Cirujana Emocional, nos guía a través de la Ciudad de la Autoexigencia, donde su alter ego explora cómo la búsqueda de la perfección en el trabajo, la pareja y la familia puede alejarnos de nosotros mismos. Con un enfoque visual y narrativo, la obra invita a reflexionar sobre la presión de ser ejemplar en todos los ámbitos y a aceptar que, aunque podríamos haberlo hecho mejor, también peor, y que eso está bien. Un libro necesario para quienes luchan contra la autoexigencia en un contexto de incertidumbre creciente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra sigue a un alter ego de la autora en un viaje por la Ciudad de la Autoexigencia, un espacio metafórico donde se revisan recuerdos y experiencias para entender cómo la obsesión por la perfección afecta nuestra salud mental. A través de viñetas y reflexiones, Paula Durán explora cómo el deseo de cumplir expectativas en el trabajo, las relaciones y la familia puede convertirse en una trampa que nos impide ser auténticos. El libro muestra que el viento no siempre juega a nuestro favor y que aceptar nuestras limitaciones es un acto de liberación. Con un tono cercano y visual, la autora ofrece una perspectiva psicológica sobre la autoexigencia, un problema común en jóvenes y adultos que viven bajo presión constante.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutoexigencia y perfeccionismo: cómo la búsqueda de la excelencia puede volverse una trampa emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSalud mental y bienestar: el impacto de la presión social y personal en nuestra salud psicológica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAceptación y autenticidad: la importancia de ser uno mismo y dejar de lado la necesidad de ser ejemplar en todos los ámbitos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIncertidumbre y contexto social: cómo el entorno actual alimenta la autoexigencia y la necesidad de control.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNarrativa visual: uso del cómic para explorar emociones y experiencias de forma accesible y reflexiva.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que sienten una presión constante por ser perfectas en su trabajo, relaciones o vida personal, y que buscan herramientas para gestionar la autoexigencia. Es especialmente útil para jóvenes y adultos que lidian con la ansiedad, el estrés o la insatisfacción derivados de expectativas poco realistas. También es una lectura valiosa para quienes se interesan por la psicología aplicada a la vida cotidiana, así como para lectores de novelas gráficas que abordan temas emocionales con un enfoque visual y cercano.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna reflexión profunda sobre la autoexigencia y cómo afecta nuestra salud mental y relaciones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para identificar patrones perfeccionistas y aprender a aceptar nuestras limitaciones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva psicológica accesible, presentada a través de una narrativa visual atractiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn mensaje de liberación: entender que no siempre hay que ser ejemplar y que está bien no alcanzar la perfección.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn viaje emocional que invita a la autocompasión y a priorizar el bienestar sobre la presión externa.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Paula Durán (@cirujana_emocional)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Bruguera\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Psicología, hacer frente a la enfermedad y a determinados trastornos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Bruguera Tendencias\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: octubre de 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 144\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 452 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePodrías haberlo hecho mejor es una novela gráfica que aborda con sensibilidad y claridad un problema psicológico muy extendido: la autoexigencia. Paula Durán combina su formación como psicóloga con un estilo visual accesible para ofrecer una obra que no solo entretiene, sino que también invita a la reflexión. El libro es especialmente relevante en un contexto social donde la presión por ser perfecto es constante, y su formato de cómic lo hace ideal para llegar a un público amplio, incluidos aquellos que no suelen leer libros de autoayuda. Aunque no profundiza en soluciones prácticas, su valor radica en normalizar la conversación sobre la autoexigencia y ofrecer un espacio para la autocompasión. Una lectura recomendada para quienes buscan entender y aliviar la carga de la perfección.\u003c\/p\u003e","brand":"BRUGUERA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53523413008731,"sku":"9788402428714","price":17.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978840242871.jpg?v=1783360201","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788402428714","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}