{"product_id":"9788402426581","title":"THE FEEL GOOD BOOK","description":"\u003ch2\u003eTHE FEEL GOOD BOOK\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn libro práctico y transformador para hacer las paces con tu cuerpo y con tu relación con la comida. La autora, la divulgadora Clau Fernández, te guía a través de teoría, ejercicios y propuestas para que aprendas a escucharte, priorizarte y dejar atrás la culpa. El objetivo no es quererte de inmediato, sino dar el primer paso para habitar tu cuerpo sin sufrimiento y disfrutar más de la vida a través de una alimentación intuitiva y un estilo de vida saludable.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro aborda la compleja relación que muchas personas tienen con su cuerpo, la comida y el ejercicio. A partir de la experiencia de su autora, Clau Fernández, propone un camino para dejar de obsesionarse con la imagen y la alimentación. A través de ejercicios prácticos y reflexiones, la obra invita a conocer las propias necesidades, a escuchar las señales del cuerpo y a priorizar el bienestar por encima de los estándares externos. El enfoque se basa en la alimentación intuitiva y en construir una relación más amable y consciente con uno mismo, alejándose de la culpa y la comparación.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAlimentación intuitiva y relación sana con la comida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAceptación corporal y autoestima.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la culpa y las creencias limitantes sobre la alimentación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePriorización personal y autocuidado.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEscucha activa de las necesidades del cuerpo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas que sienten culpa o ansiedad al comer, que comparan su cuerpo con el de otros o que desean mejorar su relación con la comida y su imagen corporal. Es especialmente útil para quienes buscan un enfoque práctico y sin dietas restrictivas para sentirse mejor consigo mismas, y para quienes quieren iniciar un proceso de autoconocimiento y bienestar emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para identificar y gestionar la culpa asociada a la comida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios y propuestas para aprender a escuchar y priorizar las necesidades de tu cuerpo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque realista y sin juicios para construir una relación más amable con tu imagen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para iniciar un camino hacia la alimentación intuitiva y el autocuidado.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: FERNANDEZ, CLAUDIA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: BRUGUERA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: DIETETICA Y NUTRICION, DIETAS Y REGIMEN ALIMENTICIO, AFIRMACION PERSONAL, MOTIVACION Y AUTOESTIMA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: BRUGUERA TENDENCIAS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: septiembre de 2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 192\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 302 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra accesible y motivadora que combina divulgación con ejercicios prácticos. Su enfoque en la alimentación intuitiva y la priorización personal la convierte en un recurso valioso para quienes buscan dejar atrás la presión estética y construir una relación más saludable y consciente con su cuerpo y la comida. Ideal para lectores que prefieren guías aplicables a su día a día.\u003c\/p\u003e","brand":"BRUGUERA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53523414712667,"sku":"9788402426581","price":17.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978840242658.jpg?v=1783360220","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788402426581","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}