{"product_id":"9788401034565","title":"DIARIO CREATIVO DEL MINDFULNESS","description":"\u003ch2\u003eDIARIO CREATIVO DEL MINDFULNESS\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste diario es una herramienta práctica y visual para integrar el mindfulness en tu rutina diaria. A través de historias inspiradoras, consejos y actividades creativas como colorear ilustraciones, el libro te guía hacia la calma mental y la expresión personal. Diseñado para reducir el estrés y despertar tu creatividad, cada página te invita a vivir el presente con atención plena, dejando tu huella en un espacio pensado para tu bienestar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDiario Creativo del Mindfulness es una guía interactiva que combina los principios de la atención plena con la expresión artística. El libro te introduce en qué consiste el mindfulness y cómo aplicarlo para gestionar el estrés cotidiano. A lo largo de sus 128 páginas, encontrarás fascinantes ilustraciones para colorear, citas motivadoras y espacios en blanco para escribir o dibujar, permitiéndote explorar tu creatividad mientras cultivas la calma interior. Cada actividad está diseñada para ayudarte a conectar con el momento presente, transformando la práctica de la meditación en una experiencia lúdica y personal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMindfulness y atención plena aplicada a la vida diaria\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés a través de la creatividad y el arte\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExpresión personal mediante el coloreado de ilustraciones\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la calma mental y el bienestar emocional\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración de citas inspiradoras para fomentar la reflexión\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que buscan una forma accesible y creativa de introducirse en el mindfulness, sin necesidad de experiencia previa en meditación o arte. Es ideal para quienes desean reducir el estrés, mejorar su concentración y encontrar un espacio de calma en su rutina, así como para aficionados a las manualidades, el coloreado y las artes decorativas que quieran combinar su hobby con el crecimiento personal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna herramienta práctica para reducir el estrés y la ansiedad mediante actividades guiadas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn espacio personal para expresar emociones y pensamientos a través del color y la escritura.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de mindfulness adaptadas a la vida cotidiana, fáciles de aplicar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstimulación de la creatividad y la imaginación con ilustraciones detalladas para colorear.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn acompañamiento constante para cultivar la atención plena y el bienestar emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: ARNOLD, SARAH JANE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: PLAZA \u0026amp; JANES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: PSICOLOGIA POPULAR, MENTE, CUERPO Y ESPIRITU: MEDITACION Y VISUALIZACION, ARTESANIAS, ARTES DECORATIVAS Y MANUALIDADES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: OBRAS DIVERSAS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: septiembre de 2024\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 128\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 210 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDiario Creativo del Mindfulness destaca por su enfoque práctico y accesible, ideal para quienes buscan una introducción al mindfulness a través de la creatividad. La combinación de actividades para colorear, citas inspiradoras y ejercicios de escritura ofrece una experiencia completa que fomenta la relajación y la autoexpresión. Su formato en bolsillo y su diseño cuidado lo convierten en un compañero perfecto para llevar a cualquier parte, invitando a una pausa consciente en medio del ajetreo diario. Una propuesta equilibrada para quienes desean mejorar su bienestar sin complicaciones.\u003c\/p\u003e","brand":"PLAZA \u0026 JANES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53524012564827,"sku":"9788401034565","price":14.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978840103456.jpg?v=1783364227","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788401034565","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}