{"product_id":"9788401033544","title":"¿QUIEN SE HA LLEVADO MI ENERGIA?","description":"\u003ch2\u003e¿QUIEN SE HA LLEVADO MI ENERGIA?\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn una sociedad que camina hacia el agotamiento crónico, este libro se presenta como una guía práctica para identificar las causas reales de la fatiga física y mental. Héctor Castiñeira, el divulgador sanitario tras Enfermera Saturada, analiza los hábitos cotidianos que drenan nuestra vitalidad y ofrece soluciones sencillas para recuperar el equilibrio. Una obra que combina rigor científico con consejos aplicables, diseñada para quienes desean fortalecer sus defensas y mejorar su calidad de vida sin recurrir a soluciones milagrosas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la sensación generalizada de falta de energía desde una perspectiva divulgativa y cercana. A través de capítulos claros, el autor desmonta mitos sobre el cansancio y explica cómo factores como la alimentación, el sueño, el estrés o la exposición a pantallas afectan directamente a nuestro rendimiento diario. Lejos de ser un manual técnico, la obra propone un cambio de enfoque: en lugar de buscar culpables externos, invita al lector a identificar los pequeños hábitos que, sin saberlo, están saboteando su vitalidad. Cada página está orientada a ofrecer herramientas prácticas para recargar energías de forma sostenible.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFatiga crónica y sus causas reales en la vida moderna\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHábitos de sueño y recuperación del descanso reparador\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlimentación como fuente de energía y no de lastre\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y la ansiedad cotidiana\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRutinas sencillas para fortalecer el sistema inmunológico\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePara cualquier persona que se sienta permanentemente agotada, sin importar su edad o estilo de vida. Especialmente útil para quienes buscan entender por qué se levantan sin energía a pesar de dormir ocho horas, o para aquellos que desean mejorar su salud sin caer en discursos pseudocientíficos. También está dirigido a lectores interesados en la divulgación sanitaria accesible, que prefieren consejos respaldados por la evidencia antes que soluciones rápidas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn diagnóstico claro de por qué nos sentimos agotados en el día a día\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para implementar cambios sin abrumarse\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimiento sobre cómo el estilo de vida afecta a las defensas del organismo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para recuperar la vitalidad de forma progresiva y realista\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque divulgativo que combina rigor científico con lenguaje cercano\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e ENFERMERA SATURADA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e PLAZA \u0026amp; JANeS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e MENTE, CUERPO Y ESPIRITU, TERAPIAS COMPLEMENTARIAS, CURACION Y SALUD\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e OBRAS DIVERSAS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e octubre de 2024\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 176\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 232 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra necesaria en un momento en que el agotamiento se ha normalizado. El autor logra traducir conceptos complejos de salud en consejos accesibles, sin perder rigor ni caer en falsas promesas. Su principal acierto es centrarse en lo que realmente está bajo nuestro control, ofreciendo un camino realista hacia una vida con más energía. Recomendado para quienes buscan una guía honesta y práctica, respaldada por la experiencia de un profesional sanitario con gran capacidad divulgativa.\u003c\/p\u003e","brand":"PLAZA \u0026 JANES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53524011647323,"sku":"9788401033544","price":23.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978840103354.jpg?v=1783364222","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788401033544","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}