{"product_id":"9788401026294","title":"TU CALMA EMPIEZA AQUI","description":"\u003ch2\u003eTu calma empieza aquí\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste diario ilustrado es una herramienta práctica para aliviar la ansiedad cotidiana y reconectar con la serenidad interior. A través de acuarelas, citas inspiradoras y preguntas reveladoras, la autora Meera Lee Patel invita a un viaje de autoconocimiento y aceptación. Cada página ofrece un espacio para reflexionar, escribir o dibujar, ayudando a examinar preocupaciones y encontrar un lugar de calma en un mundo acelerado. Una guía creativa para quienes buscan un respiro y una nueva perspectiva.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTu calma empieza aquí es un diario interactivo diseñado para combatir la ansiedad diaria. La obra combina ilustraciones en acuarela con citas de escritores y visionarios, y propone ejercicios de escritura y dibujo que invitan a la introspección. El lector encontrará preguntas que le ayudarán a entenderse mejor, examinar sus preocupaciones y practicar la autoaceptación. No es un libro para leer pasivamente, sino un espacio personal donde reflexionar, crear y reducir el ritmo mental. Cada página es una oportunidad para detenerse, respirar y conectar con uno mismo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la ansiedad y el estrés cotidiano\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoconocimiento y desarrollo personal a través de la escritura\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMindfulness y atención plena en la vida diaria\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCreatividad como herramienta terapéutica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAceptación personal y autocompasión\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que buscan herramientas prácticas para manejar la ansiedad y el ritmo acelerado de la vida moderna. Es ideal para quienes disfrutan de los diarios creativos, la escritura reflexiva y el dibujo como vías de expresión. También es adecuado para aquellos que quieren iniciarse en el mindfulness o el autoconocimiento de forma amable y visual, sin necesidad de experiencia previa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn espacio estructurado para detenerse, reflexionar y reducir la ansiedad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos que combinan escritura y creatividad para explorar emociones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInspiración visual y literaria que facilita la conexión con uno mismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía amable para practicar la autoaceptación y el cuidado personal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Meera Lee Patel\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Plaza \u0026amp; Janés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Hacer frente a la ansiedad y las fobias, Autoayuda y desarrollo personal, Mente, cuerpo y espíritu, Artesanías, artes decorativas y manualidades\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Obras diversas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: octubre de 2021\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 128\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 192 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTu calma empieza aquí se presenta como un recurso eficaz para quienes buscan integrar la calma en su rutina. Su enfoque visual y práctico, con ejercicios de escritura y dibujo, lo convierte en una herramienta accesible para el autoconocimiento y la gestión de la ansiedad. La combinación de acuarelas y citas inspiradoras ofrece un formato atractivo que invita a la reflexión sin resultar abrumador. Es un diario que, por su diseño y contenido, puede interesar tanto a quienes ya practican mindfulness como a quienes desean iniciarse en el cuidado emocional de forma creativa.\u003c\/p\u003e","brand":"PLAZA \u0026 JANES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53524024656219,"sku":"9788401026294","price":14.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978840102629.jpg?v=1783364323","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788401026294","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}