{"product_id":"9788401016981","title":"Calma","description":"\u003ch2\u003eCalma\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn un mundo marcado por el ritmo frenético, las listas interminables y la sobrecarga digital, \u003cem\u003eCalma\u003c\/em\u003e se presenta como un refugio práctico y original. Este libro interactivo, obra de Michael Acton Smith, combina consejos, ejercicios creativos, técnicas sencillas y actividades lúdicas para ayudarte a recuperar la paz interior. Sin reglas ni obligaciones, te invita a entrar y salir, picotear y elegir lo que mejor te funciona para redescubrir la riqueza y las alegrías de la vida cotidiana. Una guía para dedicarte tiempo y saborear los placeres del día a día.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la necesidad creciente de encontrar espacios de tranquilidad en medio del estrés diario. A través de un enfoque interactivo y visual, propone un viaje personal hacia la serenidad. No se trata de una lectura lineal, sino de un recurso al que acudir cuando se necesita: con ilustraciones, ejercicios de respiración, actividades manuales y reflexiones breves. El autor invita al lector a redescubrir la belleza de lo simple, a calmar la mente y a reconectar con el momento presente, ofreciendo herramientas prácticas para integrar la calma en la rutina sin esfuerzo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y la ansiedad en la vida moderna.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de mindfulness, respiración y atención plena.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCreatividad y expresión personal como vía de relajación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRedescubrimiento de los pequeños placeres cotidianos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEquilibrio entre productividad y bienestar emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que sienta que el ritmo acelerado de la vida le desborda y busque herramientas accesibles para reconectar consigo mismo. Es ideal para quienes desean un enfoque práctico, visual y sin exigencias, así como para aquellos interesados en el autocuidado, la creatividad y el desarrollo personal sin caer en discursos dogmáticos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn conjunto de técnicas sencillas y ejercicios prácticos para aplicar la calma en el día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna experiencia de lectura interactiva y visual que invita a la participación activa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa posibilidad de personalizar el uso del libro, adaptándolo a las necesidades y momentos de cada lector.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva amable y realista sobre cómo integrar la serenidad sin renunciar a las obligaciones.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Acton Smith; Michael\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: PLAZA \u0026amp; JANES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Hacer frente al estrés, Autoayuda y desarrollo personal, Fortalecimiento de la memoria y técnicas del pensamiento, Mente, cuerpo y espíritu, Artesanías, artes decorativas y manualidades\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: OBRAS DIVERSAS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2016\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 224\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 21.7 cm x 15.5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 400.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eCalma\u003c\/em\u003e destaca por su enfoque original y accesible, alejándose de los manuales tradicionales de autoayuda. Su formato interactivo y visual lo convierte en una herramienta versátil, perfecta para quienes buscan un primer acercamiento a la gestión del estrés sin compromiso. La obra invita a la exploración personal y ofrece recursos prácticos que pueden integrarse fácilmente en la rutina diaria, lo que la hace especialmente útil para un público amplio que necesita pequeños momentos de respiro.\u003c\/p\u003e","brand":"PLAZA \u0026 JANES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53571006923099,"sku":"9788401016981","price":14.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978840101698.jpg?v=1783730424","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788401016981","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}