{"product_id":"9786316544087","title":"Diario de Mindfulness","description":"\u003ch2\u003eDiario de Mindfulness\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica y accesible para que niños y adolescentes aprendan a aquietar la mente y gestionar sus emociones a través del mindfulness. Con un enfoque adaptado a su edad, la obra combina ejercicios de respiración, meditación y autoconocimiento para ayudar a los más jóvenes a enfrentar el estrés cotidiano con apertura y flexibilidad. Una herramienta valiosa tanto para los pequeños como para los padres que deseen iniciarse en esta práctica y compartirla en familia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLas páginas de este diario guían a los niños en el descubrimiento de cómo aquietar la mente y aceptar las emociones que aparecen a lo largo del día. A través del arte de la respiración, la meditación y el autoconocimiento, la obra ofrece un espacio para canalizar sentimientos como la ansiedad, la frustración o la alegría. En un contexto donde los más pequeños no están exentos del estrés cotidiano, este libro se presenta como una herramienta para desarrollar habilidades emocionales clave, fomentando una actitud de apertura y flexibilidad ante las experiencias diarias.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMindfulness y atención plena para niños y adolescentes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión emocional y aceptación de sentimientos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de respiración y meditación adaptadas a edades tempranas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoconocimiento y desarrollo de la flexibilidad mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrácticas para reducir el estrés infantil y juvenil.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está pensado para niñas y niños que quieran aprender a manejar sus emociones de forma saludable, así como para adolescentes que busquen herramientas de autoconocimiento. También resulta ideal para padres y educadores interesados en introducir el mindfulness en la vida familiar o escolar, compartiendo la práctica con los más pequeños.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía paso a paso para iniciar a los niños en la meditación y la respiración consciente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para gestionar el estrés y las emociones del día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn espacio de autoconocimiento que fomenta la calma y la concentración.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa oportunidad de compartir momentos de conexión entre padres e hijos a través de la práctica conjunta.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque exclusivo para niños y adolescentes, adaptado a su lenguaje y necesidades.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e SANZ, MARIANA; BUNGE, VICTORIA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Granica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e FONDO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e abril de 2024\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 160\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 250 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra cubre un vacío en la literatura de mindfulness al dirigirse específicamente a niños y adolescentes, ofreciendo un enfoque práctico y adaptado a su realidad. Su formato de diario invita a la participación activa, lo que facilita la asimilación de conceptos como la atención plena y la gestión emocional. Es un recurso útil tanto para el ámbito familiar como escolar, especialmente en un momento donde la salud mental infantil requiere atención y herramientas concretas.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES GRANICA S.A.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53483109384539,"sku":"9786316544087","price":12.4,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978631654408.jpg?v=1782918901","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9786316544087","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}