{"product_id":"9786079595210","title":"ACERCATE AL YOGA","description":"\u003ch2\u003eACERCATE AL YOGA\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía práctica y accesible que presenta una cuidada selección de posturas de yoga, explicadas paso a paso para que cualquier persona pueda integrarlas en su vida diaria. La autora, Jñana Dakini, desglosa cada asana con instrucciones claras sobre su ejecución, los beneficios específicos que aporta, los cuidados necesarios para practicarla de forma segura y los principios básicos de alineación. Este libro es un recurso esencial tanto para quienes se inician en el yoga como para practicantes que desean perfeccionar su técnica y profundizar en el conocimiento de su cuerpo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra se centra en la práctica física del yoga, ofreciendo un recorrido por diversas posturas (asanas) que forman parte de las tradiciones más extendidas. No se limita a mostrar las posiciones, sino que explica detalladamente cómo realizarlas correctamente, prestando especial atención a la alineación del cuerpo para evitar lesiones y maximizar los beneficios. Cada postura se acompaña de indicaciones sobre los grupos musculares que trabaja, los efectos terapéuticos que se le atribuyen y las contraindicaciones o variantes para adaptarlas a diferentes niveles de flexibilidad o condición física. El libro está estructurado para servir como manual de consulta rápida, permitiendo al lector localizar fácilmente la postura que necesita en cada momento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEjecución detallada de posturas de yoga (asanas).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrincipios de alineación corporal y corrección postural.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBeneficios físicos y terapéuticos de cada postura.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrecauciones, cuidados y adaptaciones para una práctica segura.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de una práctica personal de yoga en el hogar.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a principiantes que desean iniciarse en el yoga con una base sólida y segura, así como a practicantes con experiencia que quieren revisar la técnica de las posturas o encontrar nuevas formas de abordarlas. También es útil para instructores de yoga que buscan un recurso visual y descriptivo para complementar sus clases o para personas interesadas en el bienestar físico que quieran incorporar ejercicios de estiramiento y fortalecimiento a su rutina diaria.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eInstrucciones claras y visuales para realizar las posturas de yoga con la técnica correcta.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimiento de los beneficios específicos de cada asana para el cuerpo y la mente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas para practicar de forma autónoma y segura, minimizando el riesgo de lesiones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque práctico que permite integrar el yoga en la vida cotidiana, independientemente del nivel de partida.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Jñana Dakini\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Buena Tinta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Ocio y deporte - Deportes - Gimnasia de mantenimiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e CONCIENCIA Y EMOCION\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2017\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 128\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 23.0 cm x 17.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 395.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra funcional y bien estructurada que cumple con su propósito de acercar la práctica del yoga a un público amplio. Su fortaleza reside en la claridad expositiva y el enfoque en la seguridad y la alineación, aspectos fundamentales para quienes se inician. La selección de posturas es representativa y permite construir una práctica variada. Resulta especialmente recomendable para quien busca un manual de referencia práctico, sin divagaciones teóricas, centrado en el hacer y en el cuidado del cuerpo.\u003c\/p\u003e","brand":"BUENA TINTA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53543197311323,"sku":"9786079595210","price":19.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9786079595210.jpg?v=1783515788","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9786079595210","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}