{"product_id":"9782850086465","title":"VIVRE MIEUX AU QUOTIDIEN EXERCICES DE LA METHODES VITTOZ","description":"\u003ch2\u003eVIVRE MIEUX AU QUOTIDIEN EXERCICES DE LA METHODES VITTOZ\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece un programa práctico de ejercicios basados en el método Vittoz para recuperar el equilibrio y la serenidad en la vida diaria. El lector encontrará herramientas sencillas para combatir el estrés, la dispersión mental y la sensación de saturación que genera el ritmo de vida actual. A través de ejercicios diseñados para integrar en la rutina cotidiana, la obra invita a redescubrir la creatividad y a afrontar las responsabilidades con mayor claridad y confianza.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda el problema común de sentirse abrumado por las exigencias diarias: empezar tareas sin terminarlas, olvidar compromisos importantes, no poder organizar las ideas o saltar de una actividad a otra sin priorizar. Frente a esta saturación, propone una vuelta a lo esencial mediante la reeducación de la atención y la conciencia corporal.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLos ejercicios se fundamentan en el método Vittoz, una técnica que trabaja la recepción sensorial y la concentración para ayudar a la persona a estar plenamente presente en cada momento. De este modo, se busca superar el estrés, aprender a afirmarse, respetarse a uno mismo y realizarse personalmente. Cada ejercicio está pensado para aplicarse en el día a día, sin necesidad de materiales especiales, y fomenta la creatividad como recurso para manejar con serenidad las realidades de la vida.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eGestión del estrés y la ansiedad cotidiana mediante la reeducación de la atención.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eMétodo Vittoz: técnica de concentración y recepción sensorial para el equilibrio emocional.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eOrganización personal y priorización de tareas para evitar la dispersión mental.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eDesarrollo de la autoafirmación y el respeto hacia uno mismo.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eCreatividad aplicada a la resolución de problemas y la serenidad diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas que se sienten desbordadas por las obligaciones diarias, que tienen dificultades para concentrarse, organizarse o tomar decisiones. También es útil para quienes buscan técnicas prácticas y accesibles para reducir la ansiedad, mejorar su bienestar emocional y recuperar el control sobre su rutina sin recurrir a enfoques teóricos complejos.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eEjercicios concretos y aplicables de inmediato para calmar la mente y ordenar las prioridades.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eUna metodología validada que integra cuerpo y mente para gestionar el estrés de forma natural.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eHerramientas para aumentar la concentración y la capacidad de finalizar tareas pendientes.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eClaves para desarrollar una mayor confianza en uno mismo y afrontar los desafíos con serenidad.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eUn enfoque práctico que convierte la creatividad en un recurso cotidiano para resolver conflictos internos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eAutor: COLLECT VITTOZ\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eEditorial: CHRONIQUE SOCIA\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eIdioma: Francés\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eColección: FRANCES\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ePeso: 295 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra eminentemente práctica que acerca el método Vittoz a quienes necesitan soluciones inmediatas para el desorden mental y emocional. Su enfoque en ejercicios cotidianos la convierte en una herramienta accesible, sin necesidad de conocimientos previos. Resulta especialmente valiosa para lectores que buscan un acompañamiento paso a paso para recuperar la calma y la eficacia en su vida diaria, aunque está redactada en francés, lo que limita su público a quienes dominen este idioma.\u003c\/p\u003e","brand":"CHRONIQUE SOCIA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53613888700763,"sku":"9782850086465","price":10.7,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/20965073483202.jpg?v=1784318241","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9782850086465","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}