{"product_id":"9782848358420","title":"E PRENDS SOIN DE MA SANTE AVEC LE PILAT","description":"\u003ch2\u003eE PRENDS SOIN DE MA SANTE AVEC LE PILAT\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece una guía completa y accesible sobre el método Pilates, una disciplina creada con fines terapéuticos que combina ejercicios de fortalecimiento muscular con técnicas de respiración. Diseñado para trabajar la musculatura profunda de forma suave, el libro presenta un programa estructurado que ayuda a desarrollar la flexibilidad, reducir la ansiedad, controlar el peso, combatir dolores crónicos y recuperar la forma física. Es una herramienta ideal para quienes desean mejorar su calidad de vida a través del movimiento consciente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro explica de manera práctica qué es el método Pilates y cómo aplicarlo para cuidar la salud. Inspirado en la gimnasia, la danza y el yoga, este programa se centra en el fortalecimiento de la musculatura profunda, responsable del mantenimiento postural y del equilibrio corporal. A través de ejercicios progresivos y adaptables, la obra aborda cómo aliviar dolores crónicos, especialmente de espalda, y cómo recuperar la forma física durante o después de una enfermedad o un embarazo. También incluye pautas para reducir la ansiedad y mantener un peso saludable, todo ello con un enfoque suave y seguro.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMétodo Pilates como terapia de fortalecimiento muscular\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios de respiración y su integración en la práctica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención y alivio de dolores crónicos, especialmente de espalda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecuperación física tras enfermedad o embarazo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de flexibilidad y control del peso corporal\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a un público amplio y diverso: desde niños hasta adultos y personas mayores que deseen iniciarse o profundizar en el método Pilates. Es especialmente útil para quienes buscan una actividad física de bajo impacto para mejorar su calidad de vida, aliviar molestias musculares o recuperar la movilidad tras un período de inactividad. También es recomendado para aquellos interesados en trabajar la musculatura profunda de forma consciente y segura.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn programa completo y estructurado para practicar Pilates en casa o en sesiones guiadas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas efectivas para reducir la ansiedad y mejorar el bienestar emocional\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios adaptados para aliviar dolores crónicos y fortalecer la espalda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas para la recuperación física durante o después de una enfermedad o embarazo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque accesible que permite a cualquier persona, independientemente de su edad o condición física, empezar a moverse con seguridad\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Axel Bochereau; Sébastien Landry\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: In Press\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Francés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: FRANCES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 168\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 20.8 x 1.1 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 222.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual práctico destaca por su enfoque terapéutico y su accesibilidad, ofreciendo un programa de Pilates que puede adaptarse a diferentes niveles y necesidades. Su valor principal reside en la combinación de ejercicios suaves con beneficios comprobados para la salud física y mental, lo que lo convierte en una opción sólida para quienes buscan una actividad de bajo impacto. Es especialmente relevante para personas que desean aliviar dolores crónicos o recuperar la forma física de manera progresiva y segura.\u003c\/p\u003e","brand":"IN PRESS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53593503695195,"sku":"9782848358420","price":12.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/3684623483202.jpg?v=1784012314","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9782848358420","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}