{"product_id":"9782848358413","title":"E MAL DE DOS, UNE SOLUTION : L'ACTIVITE","description":"\u003ch2\u003eE MAL DE DOS, UNE SOLUTION : L'ACTIVITE\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica y fundamentada para superar el dolor lumbar crónico a través de la actividad física. Escrito por Alexandra Landry, la obra desmonta mitos y proporciona información clara sobre cómo el movimiento, independientemente del tipo de ejercicio, es la clave para romper el círculo vicioso del dolor, el estrés y la inactividad. Con consejos, ejercicios y estrategias, el lector encontrará un primer paso hacia la recuperación de su bienestar físico y mental.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa lombalgia es un problema de salud pública que afecta a más de la mitad de la población activa. Este libro aborda sus causas multifactoriales, como malas posturas, esfuerzos o accidentes, y se centra en el riesgo principal: la cronificación del dolor. La autora propone una solución basada en la evidencia: la actividad física regular. A través de información práctica y ejercicios diseñados para mejorar la flexibilidad, la fuerza y la resistencia, la obra guía al lector para retomar el control de su salud, reducir la ansiedad y mejorar su calidad de vida de forma integral.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLombalgia y dolor lumbar crónico: causas, factores de riesgo y prevención.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eActividad física como tratamiento: ejercicios de flexibilidad, fuerza y resistencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre dolor, estrés y movimiento para romper el círculo vicioso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutogestión de la salud: consejos prácticos para la recuperación y el bienestar general.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que sufren o han sufrido dolor de espalda, especialmente aquellas en edad laboral que buscan una solución activa y sostenible. También es útil para profesionales de la salud, fisioterapeutas y entrenadores que deseen comprender mejor el enfoque basado en el movimiento para tratar la lombalgia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eInformación clara y actualizada sobre la lombalgia y su tratamiento mediante el ejercicio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos para mejorar la flexibilidad, la fuerza y la resistencia, adaptables a diferentes niveles.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para reducir la ansiedad y el estrés asociados al dolor crónico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integral que promueve la autonomía del lector en la gestión de su salud.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para prevenir recaídas y mejorar la calidad de vida a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Alexandra Landry\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: In Press\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Francés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: FRANCES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 201\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 20.9 x 1.3 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 277.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra destaca por su enfoque práctico y respaldado por la evidencia, ofreciendo una solución accesible para uno de los problemas de salud más comunes. Su lectura resultará de gran utilidad para quienes buscan un método claro y motivador para superar el dolor de espalda mediante el movimiento, sin recurrir a soluciones pasivas o medicamentosas. Es un recurso valioso tanto para afectados como para profesionales que trabajan en el ámbito de la salud y el bienestar físico.\u003c\/p\u003e","brand":"IN PRESS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53593485934939,"sku":"9782848358413","price":13.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/3684553483202.jpg?v=1784012101","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9782848358413","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}