{"product_id":"9782848357560","title":"'ACTIVITE PHYSIQUE, UN ATOUT POUR BIEN","description":"\u003ch2\u003eACTIVITE PHYSIQUE, UN ATOUT POUR BIEN\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía completa y accesible sobre el papel fundamental de la actividad física en el proceso de envejecimiento. Con explicaciones claras y consejos prácticos, el autor demuestra que el ejercicio no solo previene la pérdida de autonomía, sino que también mejora la calidad de vida y la salud general. Una obra imprescindible para quienes desean envejecer de forma activa y serena.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda el envejecimiento desde una perspectiva positiva y práctica, centrándose en la actividad física como herramienta clave para un envejecimiento saludable. Explica cómo, con el paso de los años, pueden aparecer problemas de salud física y psicológica, como enfermedades crónicas (diabetes, hipertensión, colesterol alto) y una disminución de las capacidades funcionales (fuerza, equilibrio, flexibilidad). El autor describe el proceso de dinapenia, que conduce a la pérdida de autonomía, una de las mayores preocupaciones de los franceses. El libro propone soluciones sencillas para romper este ciclo negativo, mostrando que la actividad física actúa tanto como prevención (ralentizando los efectos del envejecimiento y combatiendo el sedentarismo) como tratamiento (mejorando la calidad de vida a cualquier edad). Incluye ejercicios accesibles para realizar en casa y consejos para modificar hábitos de forma gradual.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEnvejecimiento activo y saludable\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención de la pérdida de autonomía\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBeneficios de la actividad física en la tercera edad\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de enfermedades crónicas mediante el ejercicio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos para mejorar fuerza, equilibrio y flexibilidad\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCambio de hábitos y superación del sedentarismo\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas mayores o de mediana edad que desean mantener su independencia y calidad de vida, así como a familiares y cuidadores interesados en fomentar un envejecimiento saludable. También es útil para profesionales de la salud, la actividad física o el bienestar que busquen recursos prácticos para sus pacientes o clientes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos claros sobre cómo la actividad física previene y trata los efectos del envejecimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias sencillas para incorporar el ejercicio en la rutina diaria, adaptadas a diferentes capacidades.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos y accesibles para realizar en casa, sin necesidad de equipamiento especial.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para mejorar la autonomía, la salud física y el bienestar psicológico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía motivadora para afrontar el envejecimiento con optimismo y acción.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Frédéric Chorin\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: In Press\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Francés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: FRANCES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 160\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 20.9 x 1.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 240.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro destaca por su enfoque práctico y esperanzador sobre el envejecimiento. Combina información científica rigurosa con ejercicios y consejos aplicables, lo que lo convierte en una herramienta útil tanto para quienes se enfrentan a los primeros signos de la edad como para quienes ya experimentan limitaciones. Su tono claro y accesible facilita la comprensión y la motivación, siendo una lectura recomendada para cualquier persona interesada en mantener su vitalidad y autonomía durante más tiempo.\u003c\/p\u003e","brand":"IN PRESS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53593491341659,"sku":"9782848357560","price":12.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/3676023483202.jpg?v=1784012189","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9782848357560","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}