{"product_id":"9782848357171","title":"E SPORT : JE ME LANCE !","description":"\u003ch2\u003eE SPORT : JE ME LANCE !\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro, escrito por el doctor Jean-Marc Sène, es una guía práctica y motivacional para todas aquellas personas que desean iniciarse o retomar la actividad física, independientemente de su edad o nivel. La obra despeja las dudas más comunes sobre el deporte, desde sus beneficios para la salud hasta cómo encontrar la motivación necesaria. Con un enfoque accesible y científico, el autor ofrece herramientas, ejercicios sencillos y un cuaderno de seguimiento para que el lector pueda integrar el movimiento en su día a día de forma progresiva y sostenible.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda el proceso de iniciación deportiva desde una perspectiva integral. Responde a preguntas fundamentales como qué beneficios reales aporta la actividad física, cómo prevenir enfermedades a través del movimiento y de qué manera el deporte puede actuar como tratamiento complementario. Además, ofrece estrategias para vencer la pereza y mantener la constancia, ayudando al lector a encontrar su propio ritmo. Incluye un cuaderno de acompañamiento para evaluar el progreso personal y una serie de ejercicios lúdicos y simples diseñados para moverse de forma diferente, sin la presión de los gimnasios tradicionales.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eBeneficios de la actividad física para la salud física y mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención y tratamiento de enfermedades mediante el deporte.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias de motivación y creación de hábitos sostenibles.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios adaptados para principiantes y personas con poco tiempo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSeguimiento personalizado del progreso deportivo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas sedentarias que quieren dar el primer paso, a quienes han abandonado el deporte y desean retomarlo sin presión, y a cualquier adulto que busque una guía clara y médicamente avalada para incorporar la actividad física en su rutina. También es útil para quienes necesitan entender cómo el ejercicio puede ayudar a gestionar problemas de salud concretos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn plan de acción claro para superar la inercia y comenzar a moverse.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos médicos que explican por qué el deporte es beneficioso para el cuerpo y la mente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas, como un cuaderno de seguimiento, para mantener la motivación a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios sencillos y adaptables a cualquier entorno, sin necesidad de equipamiento especial.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Jean-Marc Sène\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: In Press\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Francés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: FRANCES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 224\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 20.9 x 1.8 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 415 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra práctica y rigurosa, ideal para quien busca un enfoque médico y realista sobre el deporte, alejado de modas o soluciones milagrosas. El doctor Jean-Marc Sène logra transmitir confianza y cercanía, haciendo que el lector se sienta acompañado en su proceso. Es un recurso valioso para quienes necesitan una guía estructurada que combine ciencia, motivación y ejercicios accesibles.\u003c\/p\u003e","brand":"IN PRESS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53593484951899,"sku":"9782848357171","price":13.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/3672133483202.jpg?v=1784012066","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9782848357171","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}