{"product_id":"9782848356853","title":"IEN MANGER, BIEN VIVRE, BIEN VIEILLIR !","description":"\u003ch2\u003eIEN MANGER, BIEN VIVRE, BIEN VIEILLIR !\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica y optimista que demuestra que envejecer no implica renunciar al placer de comer ni a una vida plena. Los autores, Patrick Sérog y Roseline Lévy-Basse, desmontan mitos y ofrecen un enfoque integral que combina nutrición, actividad física y bienestar psicológico. A través de consejos prácticos, testimonios y estrategias gustativas, invitan al lector a redescubrir el placer de la mesa y a asumir un papel activo en su propio envejecimiento, demostrando que nunca es tarde para reinventarse y mejorar la calidad de vida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda el proceso de envejecimiento desde una perspectiva positiva y proactiva. Los autores proponen un cambio de mirada hacia la tercera edad, destacando que es posible mantener el placer de comer, iniciar una actividad física después de los 65 años y realizar un trabajo psicológico personal en cualquier etapa de la vida. El libro se estructura en torno a tres pilares fundamentales: la alimentación saludable y placentera, el movimiento físico adaptado y el cuidado de la salud mental. Incluye consejos nutricionales prácticos, trucos para mantener el gusto por la comida y testimonios reales que inspiran a emprender nuevos proyectos y a aceptar el apoyo de los demás con gratitud, tras años de dedicación a la familia y al trabajo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAlimentación y placer en la tercera edad: cómo mantener el gusto por la comida y adaptar la dieta a las necesidades del envejecimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eActividad física después de los 65 años: beneficios reales para la salud y la calidad de vida, con pautas para empezar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePsicología del envejecimiento: trabajo personal, optimismo y aceptación del cambio como herramientas para el bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReinvención personal: la capacidad de emprender nuevos proyectos y dar sentido a la vida en cualquier etapa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelaciones y apoyo social: aprender a recibir ayuda de los demás y mantener el deseo y la ilusión.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido principalmente a personas mayores de 60 años que deseen afrontar el envejecimiento con optimismo y vitalidad. También es útil para familiares y cuidadores que buscan comprender mejor las necesidades de sus mayores, así como para profesionales de la salud, la nutrición o la gerontología interesados en un enfoque integral y positivo del envejecimiento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias prácticas para mantener el placer de comer y una nutrición equilibrada en la vejez.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas para iniciar o retomar la actividad física de forma segura y adaptada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas psicológicas para fomentar el optimismo, la autoestima y la capacidad de reinventarse.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTestimonios inspiradores que demuestran que el cambio es posible a cualquier edad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque global que integra cuerpo, mente y emociones para un envejecimiento saludable y feliz.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Patrick Sérog; Roseline Lévy-Basse\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: In Press\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Francés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: FRANCES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2021\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 184\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 21.0 x 1.2 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 355 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra necesaria que combina rigor y cercanía para ofrecer una visión esperanzadora del envejecimiento. Su enfoque práctico, basado en la experiencia y los testimonios, la convierte en una herramienta útil tanto para quienes buscan mejorar su calidad de vida en la madurez como para quienes acompañan a personas mayores. El tono optimista y realista invita a la acción sin caer en falsas promesas, lo que la hace especialmente recomendable para un público que desea tomar las riendas de su bienestar.\u003c\/p\u003e","brand":"IN PRESS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53593514410331,"sku":"9782848356853","price":14.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/3668953483202.jpg?v=1784012539","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9782848356853","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}