{"product_id":"9782848353999","title":"0 JOURS POUR AVOIR DE BELLES JAMBES","description":"\u003ch2\u003e0 JOURS POUR AVOIR DE BELLES JAMBES\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía práctica y completa para cuidar la salud y la estética de las piernas en solo 30 días. El doctor Ariel Toledano, especialista en flebología, responde a las preguntas más frecuentes sobre hinchazón, retención de líquidos, celulitis y pesadez. Este libro ofrece un programa estructurado con ejercicios musculares, masajes, pautas alimentarias y tratamientos médicos adaptados a cada perfil y a las distintas etapas de la vida, como el embarazo o la menopausia. Una herramienta útil para quienes buscan mejorar su calidad de vida y la apariencia de sus piernas de forma realista y fundamentada.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda las causas de los problemas más comunes en las piernas, como la retención de líquidos, la celulitis y las molestias asociadas a la mala circulación. A lo largo de sus páginas, el doctor Toledano explica por qué las piernas se hinchan, qué factores agravan estas dolencias y cómo prevenirlas. Propone un plan de 30 días que combina ejercicios específicos, técnicas de masaje, recomendaciones nutricionales y cuidados médicos, todo adaptado a diferentes tipos de piernas y situaciones personales. Además, dedica atención especial a las necesidades durante el embarazo, la menopausia y para quienes pasan largas horas de pie o sentados en el trabajo. El enfoque es práctico y accesible, con instrucciones claras para aplicar los consejos en la rutina diaria.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCausas y soluciones para la retención de líquidos y la hinchazón de piernas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMétodos para eliminar la celulitis y mejorar la tonicidad muscular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios musculares y masajes específicos para cada perfil de piernas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReequilibrio alimentario para favorecer la circulación y reducir la pesadez.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCuidados de las piernas en etapas clave: embarazo, menopausia y vida laboral.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTratamientos médicos y estéticos disponibles en flebología.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a mujeres que desean mejorar la salud y el aspecto de sus piernas, especialmente aquellas que sufren de pesadez, hinchazón o celulitis. También es útil para personas que pasan muchas horas de pie o sentadas por su trabajo, así como para quienes buscan información clara y basada en la experiencia médica sobre cuidados circulatorios y estéticos en diferentes momentos de la vida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn programa de 30 días estructurado y fácil de seguir, adaptado a distintos problemas y perfiles de piernas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimiento experto sobre las causas de los trastornos venosos y cómo prevenirlos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos sobre ejercicios, masajes y alimentación para aplicar en casa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOrientación específica para cuidar las piernas durante el embarazo, la menopausia y en el entorno laboral.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Ariel Toledano\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: In Press\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Francés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: FRANCES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2017\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 131\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 21.0 x 0.9 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 280 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra práctica y bien fundamentada que combina el rigor médico con un enfoque accesible para el público general. El doctor Toledano ofrece un plan realista y adaptable, ideal para quienes buscan mejorar tanto la salud como la estética de sus piernas. Su estructura clara y los consejos específicos para diferentes etapas de la vida lo convierten en un recurso útil y directo, sin promesas exageradas. Recomendado para lectores que valoran la información de calidad y la aplicación práctica en su día a día.\u003c\/p\u003e","brand":"IN PRESS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53593516376411,"sku":"9782848353999","price":9.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/3640413483202.jpg?v=1784012617","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9782848353999","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}