{"product_id":"9782810430192","title":"LE SOMMEIL C'EST LA SANTE","description":"\u003ch2\u003eLE SOMMEIL C'EST LA SANTE\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece una exploración completa y accesible del sueño, una función fisiológica esencial para la salud. El lector descubrirá cómo el sueño influye en la capacidad de aprendizaje, la memoria, la toma de decisiones y la regulación emocional, además de fortalecer el sistema inmunitario y mejorar el metabolismo. A través de un recorrido que abarca desde la infancia hasta la vejez, y que incluye trastornos como el insomnio o la narcolepsia, el libro presenta las últimas investigaciones científicas y ofrece una guía práctica para comprender y optimizar el descanso nocturno.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro profundiza en el misterioso y vital mundo del sueño, analizando su impacto directo en el cerebro y el cuerpo. Explica cómo el descanso nocturno favorece procesos cognitivos clave como el aprendizaje, la memorización y la capacidad de tomar decisiones lógicas. También aborda el papel del sueño en la regulación de las emociones, el refuerzo del sistema inmunitario y la optimización del metabolismo. Un capítulo destacado se centra en los sueños, describiendo cómo ayudan a procesar recuerdos dolorosos y fomentan la creatividad al crear un espacio de realidad virtual. La obra examina diferentes perfiles de durmientes, desde niños hasta personas mayores, y analiza patologías como el insomnio, la narcolepsia y los trastornos del comportamiento del sueño REM, ofreciendo una visión actualizada de los últimos descubrimientos científicos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFisiología del sueño y su función reparadora en el cerebro.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre el sueño, la memoria, el aprendizaje y la toma de decisiones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eImpacto del sueño en la salud inmunitaria, metabólica y emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAnálisis de los sueños como herramienta para la creatividad y la gestión emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTrastornos del sueño: insomnio, narcolepsia y parasomnias.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en mejorar su salud y bienestar a través de una mejor comprensión del sueño. Es especialmente útil para quienes sufren problemas de descanso, estudiantes y profesionales que buscan optimizar su rendimiento cognitivo, así como para lectores curiosos que deseen conocer los últimos avances científicos sobre esta función vital. También resulta de gran valor para padres, educadores y cuidadores de personas mayores.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna explicación clara y actualizada de cómo el sueño afecta a la salud física y mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos prácticos para identificar y comprender diferentes trastornos del sueño.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para valorar la calidad del descanso y su impacto en la vida diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna visión integral que abarca desde la infancia hasta la vejez, adaptada a diferentes necesidades.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Florence Heimburger\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editions Prisma\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Francés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: FRANCES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2021\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 223\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 21.0 x 2.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 410 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una guía rigurosa y bien estructurada que sintetiza las investigaciones más recientes sobre el sueño de forma accesible para el público general. Su enfoque integral, que abarca tanto los beneficios fisiológicos como los trastornos más comunes, la convierte en una referencia útil para quienes desean comprender la importancia del descanso y mejorar su calidad de vida. La obra destaca por su claridad expositiva y su capacidad para conectar la ciencia con la experiencia cotidiana del lector.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITIONS PRISMA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53602081046875,"sku":"9782810430192","price":17.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/17603403483188.jpg?v=1784169542","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9782810430192","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}