{"product_id":"9782810429479","title":"OSEZ LA SOPHROLOGIE POUR LIBERER VOS EMOTIONS","description":"\u003ch2\u003eOSEZ LA SOPHROLOGIE POUR LIBERER VOS EMOTIONS\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía práctica para liberar tus emociones y avanzar en la vida a través de la sofrología. Esta obra te introduce en una disciplina que conecta cuerpo y mente, combinando conciencia, respiración y visualización. Con ejercicios guiados, autodiagnósticos y cuestionarios, aprenderás a gestionar mejor tus emociones, superar bloqueos y eliminar pensamientos negativos para desarrollar tu confianza. Incluye un CD de audio para facilitar la práctica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro explora la sofrología como herramienta para el bienestar emocional. Explica cómo esta práctica integra técnicas de relajación, respiración controlada y visualización positiva para armonizar el cuerpo y la mente. A lo largo de sus páginas, encontrarás ejercicios detallados que te guiarán paso a paso para identificar y liberar emociones reprimidas, como el miedo, la ira o la tristeza. También incluye autodiagnósticos para evaluar tu estado emocional y cuestionarios que refuerzan el aprendizaje. El CD de audio complementa la lectura con sesiones guiadas, facilitando la inmersión en un universo relajante y transformador.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión emocional: técnicas para reconocer, aceptar y liberar emociones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSofrología como puente entre cuerpo y mente: conciencia corporal, respiración y visualización.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de bloqueos: estrategias para deshacerse de pensamientos negativos y limitantes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la confianza en uno mismo: ejercicios para fortalecer la autoestima.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePráctica guiada: autodiagnósticos, ejercicios progresivos y sesiones con audio.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en el bienestar emocional y la psicología positiva, tanto principiantes como aquellas con experiencia previa en técnicas de relajación. Es ideal para quienes buscan herramientas prácticas para gestionar el estrés, la ansiedad o las emociones difíciles en el día a día, así como para profesionales de la salud o el coaching que deseen incorporar la sofrología en su práctica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método estructurado para liberar emociones y mejorar el equilibrio interior.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos y guiados, incluido un CD de audio para facilitar la práctica autónoma.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas de autodiagnóstico para identificar patrones emocionales y bloqueos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnfoque integrador que combina conciencia, respiración y visualización para resultados duraderos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la confianza y reducción de pensamientos negativos mediante técnicas sencillas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Desvigne Christ\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: ESF Prisma\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Francés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Frances\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 435 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra accesible y práctica que acerca la sofrología a un público amplio. Su estructura clara, con ejercicios progresivos y material de audio, la convierte en una herramienta útil tanto para quienes se inician como para quienes buscan profundizar en la gestión emocional. El enfoque en la liberación de emociones y la superación de bloqueos responde a necesidades comunes del lector contemporáneo, ofreciendo un camino estructurado hacia el bienestar.\u003c\/p\u003e","brand":"ESF PRISMA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53612979028315,"sku":"9782810429479","price":14.96,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/17596273483188.jpg?v=1784304555","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9782810429479","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}